［2008.6.26］狙击成人痘的7大必杀技

心心一

狙击成人痘的7大必杀技
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& D1 ]7 d- p+ n" {8 C/ q( d青春期的时候因为内分泌失调而长青春痘,但是没想到成年了照样还长痘,这时候的都就是成人痘了。成人痘是由于成年后后肌肤的皮脂分泌减少，毛孔的角化成为造成成人痘的关键因素，话说回来，油脂分泌过盛，尤其是油性肌肤，很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔，但是为什么干性肌肤的成人，也会有毛孔阻塞的问题呢？这是由于压力、睡眠不足、生理期以及荷尔蒙的变化，都会破坏角质层，会让肌肤抵抗力变差。要注意的是，老废的角质不会自动变少或脱落，而是成为阻塞毛孔的元凶。
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成因：生活压力
　　在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗，所以规律生活，保证好心情很重要！而且生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你。所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
　　
  I4 p7 H( g" a' l' h对策：在护肤品上，你还可以考虑香薰护理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油添加的护肤品或是直接在家做香薰，都会有不错的效果。
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　成因：肌肤防护机能下降
; n2 U( V  ~7 f. C2 b　　当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。
2 @# c/ _! K8 {9 L% v/ C　　对策：因此，因为角质过厚引起的成人痘的有肌，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。这类肌肤可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。 当然这是一个长期的过程，去角质也要有度不要过犹不及，一周一次即可。
# t3 ~( V  o& {7 Q$ I　　成因：内分泌失衡
0 `  |2 Y2 S. j# o　　内分泌一直是诱发青春痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。
3 z* {1 m; j2 F1 h, N& M: G8 Y* q　　适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。
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　　成因：黑头粉刺堆积过多
　　毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、去黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
　　对策：所以针对黑头粉粉刺过多引起的痘痘，要以注意清洁力度，选择一款清洁能适中的洁面产品非常有必要，另外一周一至二次的清洁面膜也必不可少。
　　如果开口白头粉刺长期暴露在外，包裹在中间的白芯会被空气污染氧化而转变为黑头，加速毛孔粗大。当肉眼能看见白芯时，可以自己把它挤出来。将柔软角质化妆水轻拍于脸上及痘痘生长的部位，把白芯放在消毒过的除痘棒的圆圈中间往下按压，慢慢移动，直到白头尖端碰到圆圈边缘为止。如果痘痘里面的东西没有被连根拔起，要用小镊子把残留物夹出来，最后涂上一点儿消炎的精华，如含茶树油的产品。
　　另外，成人因为皮肤松弛，势必造成的毛孔扩张也要注意护理，毛孔的张大也是形成黑头，引发痘痘的原因，所以平时的护理上选用一些增加皮肤弹力，有收缩毛孔功能的护肤品也非常有必要。

- @9 x. s. b$ {1 y# r; `+ W　　成因：消化系统
3 M% J' j; e6 n8 F* n1 W　　便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
　　对策：建议服用一些帮助排泄的药剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。此外，还减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。

　　成因：药物刺激
　　口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。所以成人更不应该胡乱服用药物。
　　对策：总体来说，在护理上注意清洁和保湿。因为成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少，如果全系列地控油、去痘、去角质，会令缺水性肌肤雪上加霜，“祛痘”效果不佳，反而滋生更多老化问题。 而对于已经冒出的痘痘，只用一支适合局部涂抹的去痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。

成因：睡眠不足
5 m. S: t3 r" ~- Q) G　　肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。
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0 k* ]3 v5 X8 U  u* n1 E对策：而中医也认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。 如果你因为工作等原因实在没有办法在这个时间内睡觉，也应该在晚上十一点前做好晚间护肤，至少让肌肤有一定保护力。＜

; b$ b3 E( W9 ~/ h; x4 \; K[ 本帖最后由 心心一 于 2008-6-26 15:02 编辑 ]

TIK筱萝

偶已经好久也没长豆了，年纪大了，应该不会长豆了吧，原来 成人也会长豆的啊