【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
$ j2 ?8 m- |8 v% F6 U0 t' V作用：补心血，健脾胃。
5 Q! I3 d: m+ M/ S! p- p1 c功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ r. Q6 x& U) p3 h# ?2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
* b- Q" X+ h; x/ L! C) O
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 e# k# l) J" t4 F作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
8 Z3 [, K1 I, U& P
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
9 X8 Y4 P8 V# d9 z3 y
1 w0 l- h6 u2 x. V& v8 w5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 P+ N& |/ Y/ R) `% T作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

2 I) c& |- i- M$ _; X6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 D- I* I. {) V2 K$ a作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 n& Z) ~2 `$ U( X( N9 A2 [8 K$ g功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.