【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ ~% {' I% L7 A1 c+ B作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
, r  N" h( f) X' t9 K
! M9 T( B. C( o2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 x3 v' K# C& u  Y. |作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& P2 W6 k" y" Z7 Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
- }- }  c; @$ g: e
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 e' f: k2 {+ L) v% s功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( J" M6 D" {3 D& S4 g9 }
, N: ~3 h3 A9 m5 O, R4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
  D4 @0 A7 ?5 u  ~9 R功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

& z. L: D8 }; b: W5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
1 Q6 |8 s; |  ?7 s. L, i- t* e7 E功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 e: x, E* p1 k
% t- a$ z8 i' T# _, Q0 y6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, {1 [( W9 t& D6 v4 C. S6 g  C6 h作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 Y" J- p9 R- Z. k功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
$ o2 H1 G. p/ ~. C, ^
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 H1 L, s, x! k- Z6 Q  `9 R, E4 T作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.