【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( e" l2 G8 t7 l% _  V2 Z5 _5 L作用：补心血，健脾胃。
" q8 u' x5 [0 Y, H0 I5 q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. D# \9 f" u2 \  Z( _3 i! S2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% K" e% z  _8 [1 r作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
3 F* G) M: O  h" X( @6 l功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& Q- o3 b' ~8 z. O; z" {作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

2 @9 f! v) y$ F8 d! x% c! v4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' A& f0 Y* Y6 P3 e% e& h作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

/ n1 J) p# E5 E% |5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
+ `6 J' Z1 @2 s, G1 m/ e, \  \功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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# a/ f7 x. s+ ?; _% \% X5 R6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 `/ |7 E! }& U! B9 q$ Q! P: J/ i! k作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 D+ u3 v! w, B0 f6 g9 J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

6 @6 q3 y# X* P2 A! U7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.