【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 A; n! P: O7 a作用：补心血，健脾胃。
$ L4 B! I3 {! x9 x5 Z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& c; o$ f" q7 s# G( G: \1 Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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& W. j: `3 [+ z, a( V5 x# h3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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' s% B2 B8 Y3 Z( A$ e$ j2 t/ B4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
4 H( {; p' J( y6 G功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
/ M' c2 a- H! J% j. Q$ Y5 I6 i功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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' Y3 W4 U+ Q8 q3 y8 w7 i7 M5 x5 N6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! u# Z6 L2 r" l2 ?2 R; W  r7 _功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; t* s& P' B$ l& |) c% a8 O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 h8 D4 K: Q3 n: F# z: ]4 h功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.