时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 * J0 K( m) x3 c7 w$ e) Y 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。- x3 w! s& X2 b+ D: S+ S
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 0 P: s7 y: |3 ~( l' }* R7 e* l ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 2 w6 D2 U) ^$ C 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤7 a: o' r v0 ~7 s7 _
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。2 j) ^) V1 q& k, w# M# `
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 $ J! S# ]- S! F' X5 L. ]9 y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ T3 u z4 `& n5 m9 O i/ x, W
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 ; G4 V! o$ }/ l) W m0 o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。5 n, W% h0 |7 m$ B# w" Y" M
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼2 X) I) f: w& F" ~. _' S R
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。% @# Y: P# y' }2 a0 Y* a' I! A Y
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发表于 2008-8-20 15:53
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