时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 N- z9 I+ f. l/ A Y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 3 W8 U" X# L2 J1 l 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 5 G' c% w' w* r( C ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- o8 k. p" U) R# n# j
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤; B) j& t1 ?5 B* Z U+ V6 [0 l1 B
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。9 Q; L- w! j8 R2 C9 Y# u2 \4 X
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟( c8 d7 i3 ~1 w9 h
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- m" G9 M* k* n! J. ?( y) {' o" K
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 ' q, M5 [! D: ]* z* \" ~' m' B ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 1 P. O, O! f( c. D I8 X 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ; {, \0 _ _& M4 k" {; c8 \5 M ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 5 T9 E1 q# c7 N& Z. I
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发表于 2008-8-20 15:53
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