时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 - V5 K L4 t6 j4 f8 g 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 w0 o' e4 s$ R7 @) a( l: x, }! m
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 8 Y* O( A9 n j e ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 1 z* N+ r8 D& m4 s) t u0 M 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤/ D5 G! z/ Y* u5 O! X
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 1 E1 g" H4 ~% i. g 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ' B3 X; N, P5 n. R ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 K* B, z. U# ~! L" T7 H) |4 g# R
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 3 o0 o' D6 A3 ~# P1 ]2 B C ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 J* i/ z8 q/ r. E/ G) U$ c
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼. C' f) k- a5 H8 d
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 5 d: X# [0 Y- M" P/ N
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡