|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物7 k& E; S' a3 D/ y
1 水果 6 @6 l9 u9 u/ C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ g$ ^8 a* r% F2 r' S! f7 l% C" z& m" }; f0 e4 U$ u8 s: g9 E
2 蔬菜6 F1 u+ F4 w# d# z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 d( j O5 H4 b7 o# p4 d
0 }" k2 A3 p6 |4 d2 u
3凉菜
- H% c: P( D- i" l2 D1 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% R" s) |& N+ r! k+ G! K
1 l6 [* M/ k" s- v' ]
4炒菜, |, G& U/ h6 k5 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' N# S$ P3 T5 r9 ~' B+ E, S
' @8 ~# l# C$ n5汤 ]+ e: x) O+ ^* }6 ^' R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
i) E) K- W6 t6 m
V! g7 E! m/ k( @& _6粥5 G, J5 P4 R& {& X$ |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" V: W& ?: m/ r+ _
: o" F( k0 f: V7 s& v7去脂的食物
) ]$ X: P6 _4 \" O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - M s% ^( V' `( a
8 \* n T- f. C) G. ~: o2 m
8瘦腿的食物/ t& d3 ]$ \3 b3 A& i, E: J5 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # @. f0 i8 S ]( ? F5 w4 R
0 P* a! k! w, N3 f" l0 p* U4 ~( k# @+ p9禁吃
# P9 o* c) L8 X+ ^) k, d. Z# I6 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ z- I: V3 Z7 q& O/ d4 q) R& D8 c8 B8 j7 k: V1 r, b' K
PS; 以上这些是我以前收集的
9 |. m4 j3 ^0 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ s& B9 {: ^& ?. R; A& {' B
有所帮助
7 V* ^0 j) s) s9 v柠檬是样好东西 % y- a7 E8 m& j. J* q N! U! [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 g0 \! a! @& j8 S. t, @效果不错7 G. U# k1 ?" z/ b- Y. C
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主