|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 r' G; K, S1 h4 V) x0 [1 水果 + v4 U+ O( d7 k" n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : e2 {2 N. U' ]4 b( y
2 c6 ?, P( ?2 C" O3 N) c$ h7 h2 蔬菜
4 g% @0 X4 s- d( S- |: M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
a, F* j4 w* s6 p; J
& T3 S& T0 ]9 }2 h! l4 ?3凉菜
+ e9 m9 _6 ]5 y( ?+ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% |# ~( q( u" T/ v( a! {8 R0 ]/ G: J
4炒菜
8 |* K/ T2 F( C8 d) r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 {1 n" x$ \9 s/ C) G
! J# t9 y0 l( l6 D2 u
5汤! o+ v; ?1 m3 O3 k2 w- H; @7 f% w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" W; J7 }$ d9 V0 r' h- E, f6 i0 ~* t; j+ }
6粥7 Z- M2 V5 \% @& m! o G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ |" m$ W3 ^. y! M0 p! _! J
- T; }* e! u4 a3 \7去脂的食物
9 R# O" S% M( ~2 G% l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 U& ~9 A. e# P3 a' A
5 H1 t! Z; M" F6 G. N7 j3 o& f8瘦腿的食物
* c! p5 p8 P+ y5 G海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' C2 F! f- l2 }' G6 r6 V
) P+ f9 v+ P5 I8 c5 d3 b6 F$ z# t9禁吃8 {/ a5 t3 N4 X( ~% b( r. a Q3 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& w/ f* ]' A2 x5 A' l) r" D% B& Y( L+ ^, a* w
# g" y+ j0 _2 O# ~0 T6 _PS; 以上这些是我以前收集的- F; e6 F* T& R [% \/ m# X5 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) f' g3 C5 {/ F2 K- `& S9 m0 o7 |
有所帮助- T+ i" o9 [ V. R7 B8 Y* \
柠檬是样好东西 / K! V$ j/ S2 _( P. ~( I6 m5 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 m; D+ b3 U. ~4 M
效果不错
( _5 y8 j0 y9 I% ~% U: `" {希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主