【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

( c3 |6 K% p" V& M1 e2 [7 ~/ X; @2 蔬菜
8 H% w, j- U3 T- L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
  G* o# a0 a% `* n( ]! c
3凉菜
& v. D( U5 E& \( h8 m  T! A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 O3 O% M$ n9 T2 p1 E: O- a1 J
! b) S1 |0 n* _- k6 G7 g4炒菜
/ b6 m9 N- m% Y+ @( y- F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ |8 r# L+ w  ~3 Y: X
7 E; ^7 \3 \3 S" \( D3 d1 N1 L3 t+ r; @5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 k6 Y$ w" \2 |+ i
6粥
. L, q! X2 r% ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% I- w" x0 G8 }# a7 \; o
7去脂的食物
4 M2 Q1 o7 t( E0 x0 W2 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 h. q% G* u  ~* U; N  d$ T& w( K
$ @% b4 R8 z' ?* i% Y8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

% J- V# }# |& n0 `$ U0 e0 {9禁吃
2 K$ w1 L" h$ b) x" n% K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( R2 j# ?( F& A  V* D& t
* f) z4 {, `* i6 ~8 uPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 s  a9 }! v% v有所帮助
7 u2 }9 G8 j( N% M# V$ i. c* s+ U$ F$ _柠檬是样好东西
7 d. U3 j, Y+ A5 F! d4 W& o+ r7 ?3 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
. B% X3 t5 n( Q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
2 }  k1 J( C2 ^) q  j( }, d我有同学就这样减肥的
* }$ ?; K. ~6 |5 K% F效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,