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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 ]7 u- q- Z4 D, P" ~8 `+ g8 Z) a1 水果 2 u, \/ F% y6 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) r2 p0 g3 c9 K! e5 g4 ?! `
E& {% I) o- Z x
2 蔬菜
+ M; J9 r8 E2 U; k/ V, ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( M' ?9 Q0 R; i- W- x
3 I- a* I6 z4 }& x- c6 Z9 b7 f7 h3凉菜
. ]& d2 f' G: Z9 `: s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: ]+ Q, O; Q, G5 ]. L
i* @ n @: ?+ |& s5 `
4炒菜
& u3 l4 {# U% l5 x3 e) b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
5 n1 Y; K9 _9 F- y# t0 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& t. c4 C0 h( n( t6 A. l5 F
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6粥7 L" m$ U. u( X6 Z8 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& j3 C- t/ A* D; H+ r) D" @2 N/ i$ D* B9 U: Y8 u4 s6 W+ D' p
7去脂的食物
9 i0 @" Z* G4 E5 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( z8 \3 }( a. }# W4 V, V: R0 {8瘦腿的食物, u( W" ?6 X* t1 ^; L c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 A; d; x0 C5 R( i
* C( Z' [5 T. x) I2 P& `' I9禁吃# W% F; a9 Q' G! `. @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) W0 f" X! y6 F) v
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PS; 以上这些是我以前收集的
% ?& C$ K5 e4 F3 ^+ p. b夏天来了希望对想有好身材的妹妹# e/ _+ {+ R' a& n- Y. @
有所帮助7 ], C+ r; H4 E* l3 I! `( W
柠檬是样好东西 % S6 S. A, \: v/ A
夏天我一直用它放在绿茶中喝# J9 ^+ }( G" V9 Z; F& `4 m
效果不错
4 l. l9 J2 {& s" S* ^0 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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