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【08.06.09】可以瘦身的食物+ K3 O- p2 h# ]& ~/ M) w4 n
1 水果 6 I: T; M4 y$ p2 k1 l8 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . z& w" H. r# s5 U3 ?. l" e
+ y' r/ y* q% R/ M! w8 o
2 蔬菜
4 N4 B+ P8 u8 ?+ b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 p5 a4 J# N/ x T. v% P
" _, k! o, X* G ~3凉菜
" X" |6 O& m1 q& F" _) ^) O. [0 G6 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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' ?7 }2 t8 r+ ~: {4炒菜7 U1 ^/ ?/ b& v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ Y C' C( o/ s$ G% I |
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5汤; L6 F4 [/ ^1 [# H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 m& B+ p5 M) H, I0 s0 D: T
! V' @( G3 y- y# ]) P6粥
3 i# X; Y c- r) ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! j0 T8 x+ }; d) I# a0 M- V9 d( {! N
6 i; @0 z, Y, F7去脂的食物7 t2 ^: e, P, D5 r. s( C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - {( z I0 B( r2 H" v: H; T
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8瘦腿的食物
8 X7 m3 ~8 ?/ X& Q' p海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 C) x8 r6 a3 T$ g* O' f/ x; O+ x' E
9禁吃 j8 \) b5 Z% Y9 ^+ [. W% `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 H' I |- E3 m! c( _& C {PS; 以上这些是我以前收集的
# F* P5 }- }- o6 Y! @) t夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 |6 X) C, }( e2 @, v5 [
有所帮助6 Q0 ?/ C5 s0 C9 {" Y
柠檬是样好东西 & K' H; u1 g1 S9 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝" _5 `5 Y$ ^0 [) A& T6 Z: p
效果不错
) H5 j, R2 Z) ?: l; a O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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