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【08.06.09】可以瘦身的食物7 N8 q8 ]* ^# `9 E6 Y2 n" D" R
1 水果 * Y( e) m: F' V: a3 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 _, L0 v% S* u8 o' P# Z4 R
. L& Q; \/ v9 W: v- ]2 蔬菜
( _$ ^5 ?9 Y. T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 ]5 q$ w: C4 G! c
: t6 z% U( |( j9 F1 O8 X3凉菜
+ }: a7 d9 X0 Y, y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 h5 P9 s$ `3 E% I. X' C
3 r0 ~: R$ G$ ^7 C. W1 c- g8 p4炒菜
% P, \9 E- z5 i) R8 `5 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 J0 ^" v* M( M, V/ `' M; I# W( c5 i1 f9 Y
5汤9 i0 u) i! ?5 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 B- |) P- _; p# n4 c
4 _* v: h! C" E3 j: Y6粥
. T5 b7 D2 B. \) |( q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: ~% K7 p/ D# b6 x: i) t
( g9 d) g6 W2 m1 V" j! {7去脂的食物
$ F1 U# O" E6 r4 d$ u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 B, s/ J7 b7 F( q5 @9 F- m- s) g
( K% D( ? Q( ^8瘦腿的食物
# P# v c* d9 {! \5 n. O; o海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 {, Y& s3 A# o3 h! Q6 _1 E5 q. f. n
* m7 f' G+ X- [0 y" Z/ i% w/ `1 A9禁吃- W. W( [# B! U9 q+ e6 i8 r2 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; `( p1 R* z. n1 n. l2 q# |
5 ?( N' g7 v! n: b1 x
PS; 以上这些是我以前收集的' p3 @, E0 C n* |' X# O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# z, E* U$ Z, B0 W2 v( l7 {
有所帮助
* j% w6 H) b( K {柠檬是样好东西 0 x( j* f0 t( Z R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. f) ^0 a+ F) @2 R效果不错0 S- O$ u# M9 S4 }& }5 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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