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【08.06.09】可以瘦身的食物' U. v+ B8 D% r( g/ n0 p3 ]9 G( N! @
1 水果
4 Y3 C# Y, Q' b& n2 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * G! o: r5 f6 _7 I0 W
1 T0 l1 q+ X0 l1 ~9 Y2 蔬菜3 X& M$ e3 }. m! ~+ c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' S/ ~ O& C( s7 X( l
- z0 x/ M0 E- u2 w, n7 ^: O$ W- ~
3凉菜
, e/ P3 F, v$ |7 ^0 u. A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 U; N& l& l( s4 ] N; _1 |. \
8 ~+ A4 h! t L ]4炒菜
9 J* f" Z! Y8 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( l- n# `% o4 ]( t! ^4 \: X+ j- U7 w/ n/ W! R1 X+ G3 i. P
5汤
M+ r+ O$ ~9 v; g6 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- U' g- a( f. Y. s0 ?# q! D1 f: g
8 l- f: [" c1 s. E, T2 H6粥
" v% C/ e/ X2 q$ F$ e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# ~. |& E" `9 @* L
/ i' q5 O/ B9 P# m# q7 K5 P$ [
7去脂的食物
# T1 S+ d( x: g" n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! k. ]$ Q1 T% u1 |; L
+ K. p9 F) z1 I* e/ C) v
8瘦腿的食物. H' B5 r3 }5 Z7 h9 ]2 v) g& U8 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; B/ j2 a" p7 Q: T4 s. q
3 u7 W& ]( G' @% {6 |! z
9禁吃/ r+ w$ b( e) W& a; O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 ~" L6 V8 Y, t) ]
# o+ u. b+ G: H# B \! gPS; 以上这些是我以前收集的
8 C$ b+ e& A% x: }: z# t7 u6 s7 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 P }5 }8 R) M- Q有所帮助0 `5 A4 H& {- T' b5 k! U" r' `# a
柠檬是样好东西 9 o* d' A: m+ a) L U, t9 M, a% ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! ~. o6 }8 C% d9 H+ _- Q效果不错
# G* B A$ `( ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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