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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 S3 q9 F! p5 I( t- Z4 ^" ~( W- r1 水果 & z- {" A9 |6 ?4 G) q2 n& [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% G: t0 `& [ u9 \* G' ?4 }" O( O- R1 l6 j
2 蔬菜
: O6 Y5 @. b5 p1 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, P- P4 d" v; M m( B
6 ?! `( r. `) ?2 b3凉菜
, G6 |# n9 u% C# R3 X# b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 u1 g0 ?2 s( D% e3 R5 ~, y
% y7 ~% f: I. q- @7 `' n4炒菜8 K# L3 e$ t% ?0 I" V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Q2 t2 W2 E, B' k- \
% T1 {9 ` w( V1 W5汤, \- x4 K6 L4 g8 t2 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 q0 x, c! ^8 s' F, q2 f( i6 S( C% o: C' g- R ~. C# ~
6粥/ y/ h+ U% P/ ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ T$ g9 I7 x+ F( [2 a! H
2 W5 k$ g+ w5 A7去脂的食物
: q- L9 J+ u$ L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: C7 g! C& G4 ]7 w; v4 a8瘦腿的食物% r5 n" f% k" C& w& L2 ^9 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / l6 z; R1 b% z( ?" `0 `' r
" r/ C" j) e8 J& J& I; |9禁吃# k5 c$ N+ ]! A6 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 i# O, n- `) v4 c6 D$ {8 I* Y6 u. ]6 ] J+ g \4 K. `2 Z
PS; 以上这些是我以前收集的$ }6 J3 v( i( a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ]. d1 C3 U6 ?8 w, k
有所帮助
% e/ I9 i, Z& d+ h- d _4 S9 b. ~柠檬是样好东西 4 \ T% G' F( H1 ^8 Z9 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 \% B, f5 M6 C1 c% H
效果不错
/ M/ g5 H7 @3 D' P: Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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