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【08.06.09】可以瘦身的食物7 [1 {& X% n* Q7 ]' T* o9 [
1 水果
4 T& |# f" |5 e" Y7 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: h. n% D5 Y6 W s& {
1 Q5 a+ v9 ~& a) h8 b }7 G& R2 蔬菜% P& R2 t% j' P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 z, v( S; f+ ^5 f9 L
- N# S! V |) G t" I3凉菜, ?/ u0 ^+ n# ^8 _! w2 ^2 S% X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 x! [( c3 f5 A1 t+ a
4 w0 }% @* a" N+ Y# _& G
4炒菜
2 W9 S7 z* o9 B5 P5 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) {& x# j, u0 A% O; U
2 u' `6 w* D+ e n A: ~" ~& F
5汤
4 ~- D; z6 A& L k' f# o! q& X" G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" a' T3 I2 K/ F' \7 Y* f1 L8 m
% ~% U) J) k# B
6粥; t6 a" M5 s$ {1 W# e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% Q" z7 M" n. M5 ?9 m
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7去脂的食物. X5 Y4 O4 z# T- A- \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " w- j( A0 k" r- ~8 R: N1 m: ?; h
: y: f3 t% e( }: x, i/ B0 C! U8瘦腿的食物5 Y% L- D5 Z1 _+ v8 Q. k5 f$ R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & g8 p# }% Y! t4 k7 `
7 y: l" F% y3 x/ y
9禁吃8 S7 G- z* F7 M7 x( y- k4 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# A* G* L: a% o) J* K4 X
, i3 [& T9 w6 V% RPS; 以上这些是我以前收集的% o: ^3 r3 @' X! S6 Z* j& e* C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ n9 }' |" h" c) x& {# ?
有所帮助9 P1 }2 ]' D2 |; J
柠檬是样好东西 ) m& ?0 D& C8 A$ M$ A+ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 y) o' Z# u; c# w* ?
效果不错$ ] O# O# M4 p9 c9 i: l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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