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【08.06.09】可以瘦身的食物
( ~1 ]& h# f3 {6 x4 E1 水果
( s3 B, b/ U& V$ S m, v1 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& K' E C& |: x3 [
. k- q9 U" c/ N' l5 n2 蔬菜
" v; I# S2 U0 o9 K) n7 K# u3 j* ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ?+ Y4 j- X' J6 v6 a" v
' s" ~- h' Y8 j; m
3凉菜
* B4 n$ W m% R1 R6 q7 \" a) ?3 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 `; C" y% U7 c* u% K7 B1 K) R0 @8 k
2 m+ V/ T* q' i- L1 H& ^6 d3 I4炒菜
/ y- D* [$ f; F/ J8 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 p( R0 t/ p1 x. I5 } ?8 q5 V* T( l/ B) a
5汤
" [4 V/ l% |) U* E7 d* ?% A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ f2 D3 i8 p/ x, ^3 G- ~ m
2 Q! }, P: X) O7 h# W& J1 i6粥
2 B% P9 E' i. q! w. O: Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 Z5 o9 n6 P9 M4 Z0 P3 b: B- e' z& T
/ T( N/ @1 b& \& u D- E
7去脂的食物
d: c' S$ B/ A- Z) S1 i- @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 T8 V$ L3 f; |6 `/ o. x
7 ?& n' B, z: |/ a8瘦腿的食物
* g$ ]3 s0 j9 \! c3 f% I4 w海苔 香蕉 红豆 木瓜 + g, M* \7 R! e- I+ H; H& j% N- C% r
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9禁吃. _1 G6 r5 M. ]: @$ x/ E- A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 D" r( A+ n" J; u1 O9 Z& x( q D! b$ _
PS; 以上这些是我以前收集的7 \( }+ _1 q& T5 Z; k1 M' D0 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 U7 F% c' s! d; E, x
有所帮助1 E5 G @ X9 G k2 |
柠檬是样好东西 : D+ O% B9 e$ o* ~" x6 B$ c" U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 s$ ^& y: r: s: P- i效果不错. {- R9 [$ v! W/ Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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