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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 T; O( a- \* t1 a# Z4 e1 水果 ' g( w- m4 g9 `" v8 }% H( H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 W6 s4 S: N' S2 H# G
0 s5 l# F7 |- C2 P. J) H5 E2 蔬菜
( g Q6 d3 S' z Y) Y( j' X4 t% t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) W+ D! `2 m8 K9 c }3凉菜
2 \, X9 T9 U! ~5 }) `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 I7 b5 ~7 W% q% O9 M7 E |
, c8 K: @6 F% ]4 Q0 p4炒菜
+ I: r$ {* r7 x9 R6 H; _' {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ r! J8 h h6 @( I7 x
0 t0 k2 _# v, K9 ?
5汤
1 I7 X$ Q0 w. c" d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* \ R, T! l4 d3 x9 k2 P& O4 z" n1 \; x& ^
6粥
9 H( m/ y G6 r1 O" P' ]; [& H( E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 ^2 s0 g! E; W" S7 q/ Y
# H4 ?" c' x( b9 Y1 P4 ?- s7去脂的食物: g% }& ~2 P0 `2 t, _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % g% w% j, T+ v
9 X( h+ [2 D" [3 Y# L8瘦腿的食物2 }4 D/ D0 c* }8 [$ [5 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 {+ ~: ~- }9 p
4 ^2 A( E$ e8 q' |. N9禁吃
" T( p P; N5 `8 O" [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: K/ U. x) E# g- L' _) K [+ j3 e! ?. j* T0 w
PS; 以上这些是我以前收集的
3 j- _/ W" p" c+ ~# K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. F4 p7 I' k! N0 N有所帮助
# T# z- g7 R4 ] n柠檬是样好东西 ! @5 S6 K5 {3 j4 d: \# m7 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# \1 m% A" g% }, l m& M H效果不错. L o+ h4 l6 M# C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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