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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 ?7 f* A% n1 N* i0 O H( r5 m1 水果
9 g: P+ q) C2 m( E6 N/ z j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * g/ I6 m1 x q" o+ E1 J- D0 a
( @7 x, N8 Q, `
2 蔬菜7 r: \5 Z0 d& p9 o. h/ y( s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 `7 O) j7 ~' f! x' L" j3 \* j; X: I; A6 l
3凉菜
; }- i; H2 w" r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ g G: A+ A8 }1 N5 I& Y# J
2 A. \( n' r& d4 ~5 Z! i
4炒菜8 \' n0 ]+ \' N+ o3 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: E0 O2 n/ V( D1 x9 v
4 F5 w2 m- d$ j' r) z
5汤
* u5 _6 N: J, f+ h* ^3 ]1 G3 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 s4 X( Q: r, T/ I4 [" b: W* {3 c( z( }) f9 k; V
6粥* Y* v m( Q! W: F! d+ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ Q; l: b1 x# F. u1 K+ F5 G: U/ U# C1 A: }4 W- e
7去脂的食物8 p! f7 [% h8 n# l8 [/ P' U& I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 ]& A( U/ u/ D+ S: B
. |' B1 C X4 h* |- N8瘦腿的食物
- {; S, Z6 \; P* F海苔 香蕉 红豆 木瓜 K* @4 L- s9 y, | n/ v# S; I$ s5 M
6 J4 L- p2 U ~/ j" p, `, D: x9禁吃
' |% _6 t% R% u% V) Y) F7 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 d# q+ j# z8 d& ?) @7 D
; e: o" a4 _% s6 c% N% EPS; 以上这些是我以前收集的$ F, A' d0 E0 G; W a9 R, _- Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# P) ^! k s9 z6 f4 Y
有所帮助
, H: f; D* K4 i& H柠檬是样好东西 6 C8 `$ m( T3 S3 l5 y% W; Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 `0 t) Z+ h3 k6 s- D; @- }7 K# Y
效果不错
w9 c) N G+ k1 U; u: } _. \* T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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