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【08.06.09】可以瘦身的食物" _. s5 Y* U9 _% h9 _* J: @. N& D
1 水果
+ i/ U2 L: A$ N4 e c9 z$ `, o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# U% P% U% N0 I5 ]( e! v2 F2 蔬菜
{5 d+ I# s3 e& \! z2 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 k1 Q2 f0 N; y& X) p- E5 K9 |
% D8 p! E2 ~2 j+ M# N- |" T0 L3凉菜0 K, U6 d% |: k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
! C0 ]8 ~# H. y h p8 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; m$ w7 d8 w4 c0 q3 G2 C, s: ~( l) W5 A- D8 G
5汤
5 o. V6 C3 p! w! U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- b' [" M" D6 @ N8 V& E& f* Y- d4 T1 a
6粥. t2 J4 Y+ R6 ?. U/ @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, o' ~3 Q( k% S) F9 P" j$ ]% I2 Z, t- [% B% o% Z7 L
7去脂的食物
" }2 d5 q( e/ k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 u) {# @% R1 \5 o( m" {2 l5 ?% _' @6 u% Q: F$ O2 [
8瘦腿的食物 `4 D; L1 y$ U& d) K/ F2 e# Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 f1 l: X- A8 p$ V9 f/ I6 @9禁吃 d( r& q/ N9 W' _* q% g: D9 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 q" ^, e) f/ `$ s& g* {5 c0 vPS; 以上这些是我以前收集的
]; d a5 N7 Q: g3 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹' }3 M% C- ^ w( q. D
有所帮助( j' t% G3 d' k- q$ j! Z5 o$ ?
柠檬是样好东西
" y8 n9 e4 p" p! U, C$ h8 D- {夏天我一直用它放在绿茶中喝3 l$ j- g) h, k! x& \# J }
效果不错/ k! ~- x T. g, u) V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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