|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
. X9 K. P# i+ V, I* f1 水果 % L6 `9 w) v6 j9 q, V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " k D; k% }: V' H2 f4 b+ T- q! V
! ^/ S) ?0 _" E9 k$ l2 蔬菜
# {3 N8 h/ b3 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 f. h4 z0 s/ Y& W7 b6 C% w
& T4 V) S7 H, s% y. X! s3凉菜
. _# ~7 ~8 h" P& n0 b3 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" M! W$ \; {+ e$ b& Y( Y0 F$ e) U9 v$ C* E5 E; ~! E& r
4炒菜* \2 k9 k `- F' x/ T# I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ { b2 O% k4 k- v( \+ }
" @1 z( k; G5 D8 v6 z5汤7 Q/ U9 i1 n$ d' U# e, l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 c' t7 F1 S+ u) O, Q# O6 h, H0 P+ X/ [; |
6粥
/ L6 v8 k% L* b8 k" ` S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& p& H/ K3 z; b0 [0 v {& {, v0 P* j& e* q. {0 J2 O/ t' L# ?, [
7去脂的食物
: T% Q0 Q# U8 Z' ?; \. f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # A1 N) ]0 Y5 ^3 S7 w2 L
2 u8 z) i7 K' n+ S; \& e6 R' r8瘦腿的食物
$ h+ ` q1 {% _; B) q' `: k海苔 香蕉 红豆 木瓜 # v' o \9 ?' o6 X" B# a
+ {% U$ r: a! N9 o6 @* ~1 y
9禁吃5 J0 f' f; Y6 E+ M. W) D. P1 _+ ?" x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, b; D1 ]3 r7 D/ m* W( c) F+ O
& q( G( B4 [! J4 }' J. Q% Z) l
PS; 以上这些是我以前收集的; w- e- D5 v/ T& q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ n4 E2 D" x; B5 q! j: z
有所帮助7 w' _# ^3 ^ x% G) }. l. L
柠檬是样好东西
6 n3 y! f, @! B/ N9 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝6 Y0 L, W3 ]7 M/ Y, K
效果不错. ` ?* D0 W% U2 ^$ G
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主