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【08.06.09】可以瘦身的食物
& f5 e9 ?5 d( [( Y* F" ~1 水果
& m8 I( G* \3 }6 R1 ~# h/ p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; x! q5 |- q+ d- q5 x. T
# N5 r' p' A3 F7 v1 R
2 蔬菜( h* E4 @; z- |( ?+ S( |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ I3 a% U2 D. R% b2 Z3 a: P
1 S: j. v: V* q1 k6 ]3凉菜
/ [& C3 W' T+ e8 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' |) X- v8 {: I* @% N0 L2 S
, |- y5 ^* f1 s+ D1 ?4炒菜# o3 ^. T- {3 i i: q0 _! }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ N5 r% K2 W1 q
* C( x' }& T5 s4 H9 _& Y2 K" X5汤
6 F. c" C! g, V" m7 J7 X2 B9 u6 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" g5 \" a i9 t( k5 {; R( h7 q; t* c; I7 b3 D' `, `7 V
6粥/ N3 _! C1 \: N% E5 y: e) X6 _- o5 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) G, q) k6 \" n. D+ N/ i9 ?
, }& W/ k0 D) g& S8 D/ k7去脂的食物# P* }$ b Q _- T+ H+ {/ y) H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 l3 @7 ]; x/ S% x1 ~! W6 z2 N9 l7 @/ f2 Z& o& }& A# o
8瘦腿的食物
2 V. z# J, p- u1 o. {: H海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
) r& O/ G- c8 ]/ t: I1 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ~$ }5 `' I/ H" z4 Q1 ~( J" J k. T0 N" t. C( ~
PS; 以上这些是我以前收集的
3 J! {) `! n9 u; T4 ~( s) x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. o+ X3 L. P. K4 v有所帮助
0 P$ A" h7 X% P, m; I4 M1 w. c柠檬是样好东西
, y, J1 E% n( k( q4 h夏天我一直用它放在绿茶中喝0 J7 `$ X9 a4 O& L3 }
效果不错
' v) \3 O9 V# @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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