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【08.06.09】可以瘦身的食物
& Q7 [ y y# v; L& d1 水果 . v* k3 ^! C9 Y! X, a' o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( o _9 T3 a- {+ _# o) K1 j: r6 ?# Q& k! z* N9 ]" F: d; h
2 蔬菜
3 R5 q$ A' B9 t V$ q8 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 g4 S9 F& I& i* O+ E
) G" Q! r+ ]+ S8 ^7 Y2 r$ Y3凉菜
. L" D3 L+ U9 v) C0 `4 I1 t5 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. K% ^" F- R& O( ?, S( E% N4 }+ D- e( h- g
4炒菜
, B* a8 w4 O: I8 j' E d0 m2 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( {7 I/ L, L# p. A3 I) u7 S5 F' U! `3 _) H/ x
5汤/ E; j% Q0 K7 i* \. o: @* q& p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# n- h, w& \6 p% K2 N6粥/ G2 t' t$ t! `) I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# j& f k% ]) N, p3 V7 `9 X# G
$ P! O9 ]9 T5 I5 g- M' R! g7去脂的食物6 X, H* Q/ X: T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , R1 U& a- S( J
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8瘦腿的食物 x5 ` ?0 x& d8 J( S6 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . s& _/ q$ ^3 [7 I% V1 l2 M
$ x& z3 n1 ~1 T6 o
9禁吃* r4 ^+ o- Z2 b, r: ?6 n4 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的) R" s! p$ o) ^. b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 ?( D, y f2 J3 _有所帮助
9 q. i0 H- |. q柠檬是样好东西
' q, U9 T" z- {- B6 H5 ]( S夏天我一直用它放在绿茶中喝
" K1 X$ @1 v+ u3 r7 Z Z. o$ T# b效果不错5 D! C( n2 z$ m# x1 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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