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【08.06.09】可以瘦身的食物- _/ L0 W- `' T
1 水果 $ A/ s3 L! o! y9 h4 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 J. c/ y- b" P& W5 o8 J
' V' k, r6 w8 T2 蔬菜. I& [1 p% W2 T) O% Y) P3 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * t P8 X# \* {4 d3 C$ b
) N4 X9 v- N6 {! M5 x3凉菜: E! ?3 ?1 }$ r2 {& G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 ]; X: T" v9 w! s
, M9 }' r+ D2 ] [# y8 O0 U4炒菜
6 W2 @5 c4 N$ a& V$ L# D" V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% v0 X h+ W" N4 ]$ J. e. v; e/ {% [2 o5 R% Q# L
5汤4 H" r8 D9 f+ H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ B: V$ M5 ~2 N9 L$ ]/ S8 N8 i0 T9 Z
6粥
% }+ w' M/ m/ C" m8 `; w3 Y3 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 D h3 W/ y+ B$ L
6 k6 a8 a' F5 B/ _, {
7去脂的食物) I3 i8 e! G8 E* a6 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 {6 ~; x' D. v) ~, `. c2 I9 H, p) \3 n/ s
8瘦腿的食物: q& i$ y2 B8 E$ C" ~% y O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( c2 _! Q0 Z7 [% Z( ]" E6 g
9 W! P; ^8 e: U/ I
9禁吃
) }" \1 I |$ q; O* q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& h4 |7 O& z8 U: b8 D" D. ?, S- N/ c; v, _ f9 M; m$ `
PS; 以上这些是我以前收集的7 h7 q, d4 @4 U/ O/ |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 v3 S" V+ L+ R5 |* W有所帮助( `2 E/ X1 U9 m1 w" ^ E% F
柠檬是样好东西
* n' M6 W1 Y5 |: y7 N( ?; B夏天我一直用它放在绿茶中喝) m/ S. w& ?" O5 b/ l* N) J& e6 P
效果不错
6 }3 y/ x6 q' T/ y' F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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