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【08.06.09】可以瘦身的食物) ]. L% U+ F* ?; U- _+ h5 I8 E4 S0 x
1 水果 ) ]: |2 k6 q' {$ Y- r# J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: ]$ n) t( {+ F2 蔬菜, n7 O3 D7 G0 E7 Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; E Z, [5 w9 U) d+ n% J, u+ C3凉菜
+ C: U: q( l9 m; Z' N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 O7 g- \/ o- s1 r+ T& v3 t9 p: I* Q; _0 S- ?$ a! a1 n
4炒菜8 e6 P1 c: k7 H& R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
# g# u5 J" [5 j: d6 B" K2 b8 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; Q3 k8 h/ _3 Q; W/ W4 d9 e/ z$ [$ V2 H, i& B. g# V7 V
6粥6 F8 ^8 e7 j8 U/ H* u, G; r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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8 a a: E; ?' ~3 }) P7 o7去脂的食物
( E0 M5 U* A9 K* Q: b% \9 v/ v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ w& Z8 y$ k7 d2 s! O: {( l! V) l6 X
9 }2 a" i H" S, x+ N& f& A8瘦腿的食物! T2 c& i/ d: n1 A) U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ z6 H8 J5 t5 m0 y0 z6 v0 j% m" Z& c' s& `2 ~+ R8 l0 y/ x6 n
9禁吃4 @2 e# ?; u9 a% `3 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ @: d" J3 \( s: ?( p( v, O) k
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 U; |7 u! r( t; p/ z夏天来了希望对想有好身材的妹妹. ^& w0 E5 C- V$ t6 K- y2 O- p8 s% {
有所帮助
- _5 `( U; w, S# `0 g& j( a柠檬是样好东西
, S2 k% F7 n+ g- e; u: \# Q/ e夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ q% [! j! i* [2 _& \效果不错 B2 u B4 W; i# S" J9 d( \/ i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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