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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ k% Z4 I* W# f1 ?# a1 水果 ( b# v( f+ h2 h9 `5 A) p/ @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * ]$ z/ [# q& ?/ L A7 G7 m5 J1 s
( M: [5 B2 z$ U. g1 r: a' j
2 蔬菜6 I$ g6 y7 v {( h# S6 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ o) F/ `9 Y3 D7 _& p$ ^4 l* [9 `# P3 Z9 y
3凉菜' O, \5 T c/ t0 E8 ~! d7 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ U0 \. k6 T/ D, j' E6 m d, D6 K$ t
. ^; ^9 K% b6 }$ M
4炒菜
2 X/ g3 |9 R! Y( w- g1 p$ N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 ~) Z; K6 r- n. [6 W8 t7 V- A# L1 O1 r9 n. C
5汤3 v+ T1 ~6 \2 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( `& R8 t6 R' h1 e: s5 E/ z& K, f2 O0 P: U7 z+ z% {- m. |5 E
6粥: E" C+ E; D- C, z" [( B4 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 G7 L; Q& r6 P1 e2 k* ?, q: N
. @, N+ b# m, y7去脂的食物
6 R/ P0 r" q3 ?" i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( J) X: a2 k: k7 \$ B" v: t7 e9 _8瘦腿的食物" s( Y0 h, C6 G) @3 Z1 g& N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + D8 N1 U0 V9 J9 ^: I, R% Y3 q
4 f! p3 u$ ~8 Q8 ^1 s
9禁吃
8 C; B* S9 S5 e6 `4 A" }8 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 U# L& P+ `2 P" Q8 @
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PS; 以上这些是我以前收集的- T8 j( Z! T) i W3 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& I `( c' H4 ?$ w6 M有所帮助
2 T. K* M/ C8 ?. c' Q: A4 r) O( v- M柠檬是样好东西
, X6 |8 a- k- n1 |+ ]; k夏天我一直用它放在绿茶中喝% C) d- a% `6 j [
效果不错
! {& ~& l4 L; e! U* W u; h" o/ O希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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