|
|
 
: P# q4 p) ?5 r
2 h6 m) W) ]1 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ r8 V! l- N1 ]1 c% N4 s& A( P( r, }% p
1、面色苍白型：气血不足+ ~# Z, k! l* I. c; E
9 a' f$ \4 q4 d: [
食疗：蜜汁花生枣
0 f* ?6 Q, `' k) K' |2 W9 z- d' q/ K9 E: x$ X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, c. S* h: L4 ~" W
- x6 X" v: E' O4 ~! x3 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- ]* }3 Z5 r7 Z/ R4 [6 H1 N
# @7 J- J& H O% y9 t2、面容多皱型：脾胃两虚' D' E$ K% `( @- X$ _
2 E+ P" K: o0 I1 g: {8 V* K
食疗：什锦山药泥
) A: u: T9 B8 V) y" q
. [ j4 A' V0 E: h6 K8 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; G& `2 ]1 ]) l$ t) C8 S* ?
0 o' b6 i2 E1 y x) b
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
" _ h. m/ r0 _; Z+ m& b4 t5 h/ a) o" n- @3 K' P% M
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 @- O+ O% v. e d. T
3 U" N8 {8 o) H2 i2 v7 U: b/ ^
食疗：笋烧海参* I/ c& y& T+ ~7 k$ |5 o% U
+ z- s! g- R t5 \8 Q' \$ ]5 N: H
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' j* A5 X6 i# q" K& D* Q! I8 I& u) S( M* I: ?0 a& ~3 O2 C
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 V9 B- x& t# a7 Y9 q$ N! X
( G. |% w# }4 p$ A- g3 K
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& u/ I" ~% @, w1 V
1 B- T5 x+ T1 [食疗：栗子炖白菜
/ y! ^# K7 i/ P* k/ N, G4 v4 J
1 p! q" J6 g' d9 Z Q6 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( Q1 D8 Y6 q5 Z$ l
' U; e7 J; L( _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% k' V' z3 o/ K6 Y1 ^$ _: J2 e2 u9 M5 _ k. P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# T4 C% k3 i D, W# q6 G6 z2 s
0 \& f4 X! t* ]/ k0 f2 Y* Z食疗：海米炒油菜
8 o! o* Q' |$ g L" A. t \5 ]) a3 H: C% `( w8 |, K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* ?3 L* E3 [! Y3 ]6 J8 s# B
3 \) V0 ]( H6 K9 q8 F: }, A2 v! u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~