|
|
 
. G4 ?! W5 |' t" ^/ v
. @4 A5 c" i3 s+ ~: J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 G. r7 o" G: G x% I
* r3 h1 ]# A8 Z( w9 q1 a3 W! E# }1、面色苍白型：气血不足0 A7 F: \1 k% b+ h3 N3 H
- A6 P6 y1 A6 a' s/ t6 `& M
食疗：蜜汁花生枣% J3 f: A+ B# U+ a t
9 w5 f' a3 \$ C. E& L' v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 \; E7 b& Z' G3 ^6 x' u" b
, J5 b9 m* F4 K+ \- |1 m1 n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( z+ @' r9 q; c
5 }4 _! J* W3 n9 z3 `, U: S9 U
2、面容多皱型：脾胃两虚4 d+ a' \: x! z& j6 \! f' m
3 d; E4 Z5 S0 E8 x% S# q
食疗：什锦山药泥
4 ?, n m G: c. f. W4 C/ o
3 {* Q2 X1 T3 h6 o0 j1 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: ]6 o2 r+ q- {( B4 p/ ?! g' z# \
% e4 L8 l8 \* P3 r1 V+ \. ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; \' b9 Q' F+ ?& j6 B6 d
2 m2 M, K* {1 r" B$ J+ G0 c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- _" Y; P# X6 ?6 u9 [, b5 b1 ]; |8 o9 w; l E8 g* e+ n6 G3 l
食疗：笋烧海参0 J- z$ ^! ?! ?: D, Y
R: P3 e& o% m w8 v4 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
?- c; R7 _ Q4 U2 U/ l* }# y5 A+ u) i* C2 F) y. {# l
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 y/ l, U8 ]; {" P) U
' I% t0 a1 V- E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ l% F& `' T2 i+ c3 X
$ c# j4 A( g+ `# Q" _& y1 t$ _' J) M食疗：栗子炖白菜
4 T3 T4 \, _/ ~1 n6 z4 |1 ]* I$ X5 O
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 d- K: P' {8 \8 R( q9 P" i
" ?" l, o/ y! I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 o! E; p# |0 d% Z2 A
) @: l/ X. k# z0 Q i$ n; ~8 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
& p; I0 N; |0 j( g- V# X9 i
1 d3 u7 _& W9 t0 ` V1 j. W! ]食疗：海米炒油菜' T# ~8 P* d4 u& O7 E8 c
9 }( A2 z4 G4 w3 @0 @. O! `& `, S/ s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 o3 c. ] d: S. g9 @8 ~7 c* U* J( j* z! w2 ?* `4 M
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~