|
|
 
: L7 {$ U! o4 z& y3 F3 R6 s; r6 Y# O6 E
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& t( P7 D: U; H- h& r6 s. D5 W) ~, z
1、面色苍白型：气血不足
0 w) U; T- y$ T, g$ X
: \- g/ g+ A/ I( j/ G食疗：蜜汁花生枣7 m8 h5 F2 p) v6 x; a
6 L$ u8 K( U) Z7 Y6 Z% ~# W
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 X$ D" s; i) w( v: n9 p+ w, p' x( }8 K
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. w6 _# \8 h2 X
1 ?8 Z$ ^' F, b1 m# O
2、面容多皱型：脾胃两虚
4 H, N( J( ?8 [# V p1 X
& V s2 z; ]6 |$ [; l3 }2 P$ I食疗：什锦山药泥0 a5 @8 S+ G6 N: o; n7 G
4 Y$ A: Q. p: }; w" W) Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: R7 s0 p6 \: b5 @% c1 ~
$ `' D" J0 }$ W2 s; e
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# \2 F: Q+ D# i3 g* h3 d- X$ K
6 [2 G+ \8 A4 G3 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; D4 Y1 Q3 k P
" _5 Q5 H3 M" y9 p. l' G
食疗：笋烧海参; I1 ^& B) o7 n: D
% j1 O* s/ R8 d: `6 E
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) Q- H1 }/ s; o" g* v
& w E3 E/ i3 V7 A+ q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- G4 q( v; @ X. ?( m
3 o/ l5 V% {4 E B& r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* p6 z! a/ E: _! G6 {0 J
1 X* v% f% m4 o* Q! m. H食疗：栗子炖白菜1 ]7 c) T3 L. f' H; k+ ]
`: i# P" M c5 ~. `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ A ?) `+ M' I2 H N, q: O
* E' B X4 F, C& ]6 T- P. E
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
) j& j& Y) h# n" p8 f
3 C8 Q8 z5 o, T0 d+ U0 l0 G1 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# j8 [/ C5 L/ B: e
( ?% K" \5 o/ k* E+ `( `! [0 y
食疗：海米炒油菜: x, e9 b% ?8 F1 U
% ?$ l q: n' {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' b) \! F) i+ y% m4 k! R
7 ?& A, Y9 H, V" l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~