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# X' _0 y$ ^, t; w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 z( d+ w3 i9 Q2 B7 p4 _( P+ ~
* a8 A7 [ e7 Q9 W" u) b1、面色苍白型：气血不足 S5 M- l/ k* U" W' ^- K0 V
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食疗：蜜汁花生枣4 y% D/ N% j, i5 l
1 ~8 L7 @% [2 y" O+ i2 K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: c. A7 k* T( Y; ?
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' I6 q+ a: Q! q1 a1 L" B7 J e. m' V
. }0 @5 Y! f6 a3 ]4 v/ |; C2 f' ~7 h2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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" K( j% j- c) {+ D) B% f9 F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 ]/ a3 G( @" y! a, v! u
% R! n0 s! B/ Q' b, Y5 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 H9 u! T: o! U5 s" @6 b: k食疗：笋烧海参$ G2 P2 x: V8 t* ~1 C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! J$ Q/ l& T- m' F$ g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 ^8 O# E5 |$ t4 A6 k) t" ]
" Q |! A+ d0 @# f# E) t3 t食疗：栗子炖白菜( a# X) x( h8 t1 z& T/ ]7 E
3 e; A' V, l; P. E L- P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 q: B/ |4 o+ I* v, Q) n- W3 G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 M+ x/ |! ]# a k* d- K0 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 [/ f1 N* |$ g8 d0 l$ N: K
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食疗：海米炒油菜9 g" f8 g) d# y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. S) ?8 k( d4 _2 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~