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- T7 m. i& A, L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- C5 B. \1 N# q( M# q! t1、面色苍白型：气血不足
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) n V1 E/ y: B L* Q食疗：蜜汁花生枣" [* _: t: {3 V: H7 ? D
, s$ O/ Q2 M' [' l* _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" b( R2 @0 h' O% A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ B% ` J; f# t
: U7 B4 ^( m/ ~" g: e. o! n' O2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 I- o+ j* ^6 W+ f, v食疗：什锦山药泥7 f' `- Y$ Y# T; m) Z& V: D$ H( P i
& {/ F- N* Z: t3 W! p! q! z# x/ D' I' }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; w. Q* Q' A/ {1 X, ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 @' @0 O+ _8 x
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食疗：笋烧海参
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; C) D9 z) k4 O' ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" A* u/ L) Q4 ~8 j% [: x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# Y& y2 Z/ a1 C6 p3 y) A
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食疗：栗子炖白菜 o6 h6 ]/ U7 @- G7 J" x4 g+ I
3 z/ t B+ Q. l8 d6 i6 h& Q7 M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' q5 D6 e" o% S6 G% q, D
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 K) q! ], Z' ]$ K! D5 \
" j& ^* e0 j) I- Q& n# \& K! A' v食疗：海米炒油菜( Q& R: E+ h8 D9 v
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~