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; h) z( \; \$ D' ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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X j( _, F# G) z1、面色苍白型：气血不足+ D9 M" }* ?' z* M1 f
' {3 T* F' U! w, o食疗：蜜汁花生枣 |/ e. c6 K, J( c N, b2 [
' e. c- U. p. W6 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& K( u6 H7 b2 i. o* s9 s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, J% y8 u/ Z! D4 }/ J$ [3 H
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 G, ?' O9 A' V/ P% V
5 k% s0 o5 S: x) Y/ K! t0 n食疗：什锦山药泥- ]% t8 u5 ]+ M+ g4 A+ s/ L, u; t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 c+ N9 O0 f* E7 {' |0 _1 q9 Z+ E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" S& K3 {3 h( ~! V: W. R8 V
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' E# a; V4 A& h
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: t: w7 @! u- m! p9 E/ ^* E' [! ]' k* u
! J# p9 K: {, B- p( q* x4 z2 h n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) S! W% I) j3 u, Z& N$ i/ \& ^4 s
' G( l+ W5 X! R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ g) l9 O$ {: k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 O0 y2 |# N6 |' {& I9 b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ X& [1 Y& i$ U. y, I
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( o' g( T2 n, G6 B9 j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~