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5 w# f6 ?# K0 r8 `' z, W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' }; L' Y: N5 n4 G1、面色苍白型：气血不足% t5 C4 j9 D6 S m3 d( G3 \& Q
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 y1 g" Q$ {& f2 y8 y' R( G+ T
0 k2 a: z' H1 Z2 W2 I# ?. ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 t6 o: `, L2 U; A: V9 A$ j
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 Z) j7 W1 C) m% ^食疗：什锦山药泥. l6 X) A/ _% z6 H
, l+ ~6 E& R: l9 X" Y# T- o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 J5 Q0 j L1 A- S. d. G, r
* ]( E: v. U4 O# \; b. ]. y# w" M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; l5 t' r0 a' Z) R) z3 f- k, N# V" v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 l5 i7 r5 }, \2 N6 m- S
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食疗：笋烧海参5 u4 D! x" r. X0 @+ C
7 E/ e2 }6 l. i: Q( W) i( N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 C5 ~8 i# ~1 e1 q/ `0 m$ r
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食疗：栗子炖白菜9 b" Y, N) p! d: d3 E( L- \
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% I8 G( |, j/ f/ j8 F2 g! n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ c: w5 j3 L9 u% d
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 l8 p. x2 Q. V/ ]/ Z' ^ G) J
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食疗：海米炒油菜
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# Z" q2 d/ C( M; P f! i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( L3 z# h8 I/ I9 Y" t! a- G7 r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~