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4 p- L' n! z! ~2 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ P* [8 U0 [1 D: ~! j" G _4 [
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1、面色苍白型：气血不足: ]. B1 n- g5 a" t% v& ]3 ~2 t
, n& U6 h* O/ U J/ @( T0 f食疗：蜜汁花生枣, C$ N( k7 n9 k+ [% ^, O# d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- T. j' z) g/ s0 q8 u1 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% U( l, }' q! n7 |) p0 D% ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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. K I1 j* K9 R6 ?! M, F食疗：什锦山药泥) [. i* @. n, Z6 M4 _+ ~7 f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: {( p( [1 e4 V8 C. i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 V" s6 t- X& n# f/ M0 h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 q w3 `( S: _食疗：笋烧海参
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4 l% Y: `5 k' ^! s) S9 q2 W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 E- ?# S$ o7 \! x* y, S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 J, @5 ^& x" b0 i食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, ~' G1 o D# Z% Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" C8 b( Z, _9 Q( k6 Q. `% X. o, ?
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食疗：海米炒油菜& W% R) l3 W5 O/ y; v
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 n: u5 T2 ^3 t" b, c& t- n, L8 ^
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~