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0 [" g2 ^5 l& Y- o8 T3 Y4 A$ |+ {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- J! q' \8 J6 n( o1、面色苍白型：气血不足- B, I# A# n" C. |
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食疗：蜜汁花生枣# g. y( F* c' J* C& v8 j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" O% p, H C" X; ]( Q; P+ Q/ v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ O! B" H! @1 z/ ^' b
6 ^# M: ?) K8 O: H1 }4 W2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% [' X9 `0 t" R
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& g$ _- w3 F) K8 l! Z, {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: f" J7 A" }2 S( e: u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) X4 P; a3 D/ w+ Y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 ?* ]3 T; @( b0 l/ k1 U4 x, c& T' G
" ?8 ~) N3 G' y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) X) k+ M/ L; Y$ W! e& `& V
- @+ u: u( e1 O4 A& ~0 y3 P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ @* q0 u" K" a# _- u5 l5 c
5 |$ [) W' h: W4 A2 u, Q p5 b食疗：栗子炖白菜
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. }: C9 r# `, m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% w* W, |7 Q0 v; c5 F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! L! u8 q5 y! g4 w. X! H! ]# R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~