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# o9 V( d4 T- Z/ o4 x0 o8 j, c7 i8 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 A$ q$ A8 z& ^9 {) {7 D
" m v9 a) y' m4 A6 h1 W9 A6 q* t1、面色苍白型：气血不足
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* R3 c8 h0 q9 ]4 o1 y食疗：蜜汁花生枣
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1 c8 Z. Z8 E7 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ y8 d6 u2 K8 ^5 U% Q5 y! k2 i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 K$ M3 O8 G: ^2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# u$ V2 H+ Y- a* f2 j8 S- G* V
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食疗：笋烧海参
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3 x/ a2 n* M( }! R% l+ d d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. M0 \) }& Y) b* x. Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 @# v! H7 F; |; g+ `7 F; u# z" E
) {) G( _: S. x1 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 C1 k5 x- W* D' W/ D' y
" `: {: H- Q- n9 t/ Z食疗：栗子炖白菜6 E, H6 v5 A2 O$ P1 q% E8 [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 s+ K$ N1 r; P4 D: ^$ o食疗：海米炒油菜1 c% g/ c( `8 V7 t' N) [4 B
+ V5 y: Y9 u( K: _& ~1 q, U( U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~