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4 Q9 g) D; `" b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; X6 h% W& r: \& l+ a, z. J! }0 K) g1、面色苍白型：气血不足" U5 k$ O8 g% l0 c5 `
' B" p9 B, _3 o# G食疗：蜜汁花生枣3 D# Y( R: n1 K/ t6 u: ^& e
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* P b. b7 Y' l
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 C0 y3 {% I5 M w/ B' x) W4 v
+ S+ @: x7 o# |( m z" P" j2、面容多皱型：脾胃两虚 I" N0 |3 C7 ]" y l
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ l" R# y+ d) z. ~4 q3 \8 I+ Z) \$ G
( j- T/ n7 h: N. z' ?, U4 Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% a) L2 [8 q( L! @5 D) k7 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ ?( B/ Q A$ e2 J T2 Q食疗：笋烧海参5 ~8 T% @8 a) l8 D: B' ~
- i, W' `8 [- z( z: _3 }& C2 ~' B L- c; N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' z6 _/ N' R% x" b! Z; E, A5 L4 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' i9 \( u4 S( W( _
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- D! \ X! c5 z# m' w/ Q3 m
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~