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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 T( A. f; o/ p6 F1 H: X- [- I
# o9 V( d4 T- Z/ o4 x0 o8 j, c7 i8 W中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 A$ q$ A8 z& ^9 {) {7 D

" m  v9 a) y' m4 A6 h1 W9 A6 q* t1、面色苍白型:气血不足
- H" n$ u5 w$ A: f. i
* R3 c8 h0 q9 ]4 o1 y食疗:蜜汁花生枣
3 p6 r' l8 L5 I" y% e+ S: u; o
1 c8 Z. Z8 E7 V做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ y8 d6 u2 K8 ^5 U% Q5 y! k2 i
  n, Q4 r, e0 f, Z- J; l
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
: J  Z6 u6 G4 f" Y
7 K$ M3 O8 G: ^2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
% G. m; j' h: Y2 b9 m6 y5 c) y! I/ B9 |% q% j8 T# p
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
6 q$ ]% l7 a2 p; g1 K7 G) P1 y0 ~: x" e0 l" r2 w) H
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质# u$ V2 H+ Y- a* f2 j8 S- G* V
7 q) F! z( F. m6 W( \
食疗:笋烧海参
+ V& L2 a5 H9 S* D+ F" H
3 x/ a2 n* M( }! R% l+ d  d做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. M0 \) }& Y) b* x. Q
2 X% H* b- R8 O8 _  E
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 @# v! H7 F; |; g+ `7 F; u# z" E

) {) G( _: S. x1 f4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。8 C1 k5 x- W* D' W/ D' y

" `: {: H- Q- n9 t/ Z食疗:栗子炖白菜6 E, H6 v5 A2 O$ P1 q% E8 [
; p; d! v2 P) m" L* ~
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
) _8 ~+ t. E; q9 t/ M& a' ?4 B- D- O. r
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
( r  i: |/ `% T0 [6 r2 d- [: T9 k9 l/ p) G( {2 w8 d3 {0 Y
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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6 s+ K$ N1 r; P4 D: ^$ o食疗:海米炒油菜1 c% g/ c( `8 V7 t' N) [4 B

+ V5 y: Y9 u( K: _& ~1 q, U( U做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
1 t1 d0 v4 ^) n; k# {1 |5 g) H' R5 l8 H5 i
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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