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! u; s! Q, o* X: G1 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 V1 ~+ G; m: A8 a# a
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣# w0 L# ^# [4 ~$ s3 `! ?$ q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* J9 v9 i* j( X; `9 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: }' y& ]% B; O9 }% }0 E/ B食疗：什锦山药泥
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% p- S* Q# m4 ^4 Q. x* [8 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 t7 o& }: Y% v9 Q. a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* ]% k. a1 B. ?# O8 I% M( p9 S# z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 m7 C! c5 ]+ I3 q& r" {食疗：笋烧海参
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6 @& b/ O7 Z% v+ g4 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 u7 O% F. u/ o4 D: V: l
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 \. f8 E Q& m/ @
$ m# T. j5 J5 @+ d8 M/ R. |+ g/ |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 R% X3 J4 R, L% L" Z, j
. o7 s( S4 Q$ m6 }$ R. o* a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! i+ Q [4 a) y
2 v+ }- k6 I* d2 M K- s食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) O+ U; [9 `9 G4 ~1 {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~