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9 M* k0 B/ k" Z7 }' T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# _5 u( e3 ~( {0 p# w8 G
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1、面色苍白型：气血不足! p) n: G9 m6 K; I2 s. |& ~& l% |
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食疗：蜜汁花生枣$ C) t' ~3 o! G9 u ]; I" ^" U
/ n% {* {9 E; N3 B. v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 W0 o" Q" {! X1 K5 y5 u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% f1 l* w3 C2 z, c1 }3 ^1 i
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 n% s% b* @, I* w) Z5 J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ G+ j; s( F3 s9 u, R# R9 [& [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 i" s: x0 _+ ~
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食疗：笋烧海参
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( ?* B" }9 _0 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 A/ Z& {3 n4 l& \6 J; [ a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 l( b* ~: w9 D$ l6 T7 w9 F4 V( r4 @
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) ]) w0 ?4 t8 G9 x% d( j( E; I3 X
- ]( n2 L6 N% T6 Q7 S) o# c& i+ w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( z/ R J' w& j) n' y& w
& G3 N9 r: M" b7 C& ^! K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* c# B/ y" S4 |, k7 h8 g2 I; J食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" C5 A- |: t& Z/ @9 A
/ N; G6 d6 Q+ E7 X. }( ^3 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~