|
|
  7 n' N- @) E) J/ f( f# s
6 ^) h* [( A+ s' a) a' g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
v2 S; Z) u, W- g( B! r1 C
9 k; k2 T0 W" ^* c. g! j8 [1、面色苍白型：气血不足
1 O/ l. J$ e# X5 b, [
% @. D+ P. E* p( J6 I1 {食疗：蜜汁花生枣* T7 | f# Z. u! m9 \) ^/ k s, Q
+ ?6 p1 i9 X& I7 h2 F# W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ S1 p$ q8 A1 E
6 h% d; Y( r" _* Z. B/ g( o$ j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# p( E7 n0 q! E6 C' R1 l2 V: v; k B5 I" K
2、面容多皱型：脾胃两虚. Z" C; R3 V. L. W6 f5 ^# Z* L
* Z+ `0 E* H* n" N( d) F2 [食疗：什锦山药泥
: w( t: Y! q* i, O4 z* K8 Z( g* I4 H7 Z/ W q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: }- f- J0 P1 n1 S- @8 z: ^
6 D1 |8 |, o% M, {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 Y& F7 v* t" e+ Q7 e
4 k) Q7 M! k, f; n$ u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 J M3 c& Y# U$ e* u
* a- C8 D. A5 u7 n食疗：笋烧海参$ [6 V! ]9 W1 A7 I# S2 n5 ]
6 u: D/ D( c. t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% l5 r9 ]1 \5 j/ Q8 O0 a* V
5 L. a0 K) }( _- s* v# P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% D0 ^+ Y$ s* H- e" d, |3 {' R
. r" \2 D& f7 j/ `7 \% Y. u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; \; f8 i' G) k& K( K3 E
& r& t$ e, k1 a$ X. }
食疗：栗子炖白菜% [; o: S' g# z! {* S% Y% ^
$ k9 {' e! Z: v7 V& [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 ]" O. w1 ~8 g2 _5 s
3 Y& M3 R: z5 c A2 I: N8 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 S: R& a+ o% {" u' C
7 ^+ H+ b% {5 C% y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- j$ o6 ~4 [; k; t' l
[1 r2 K( |, _" l, I* \, N
食疗：海米炒油菜5 D/ K; }+ M6 F+ W7 F r% `
7 h4 C4 f! x4 ~" _0 v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( F7 s( {1 F3 D. P( S- J
8 G+ C B7 _& ] k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~