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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
6 P! d. T0 w* r: ]( ?% Z0 \# Y$ l

4 Q9 g) D; `" b中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* e5 c/ z0 v4 g; R; v
; X6 h% W& r: \& l+ a, z. J! }0 K) g1、面色苍白型:气血不足" U5 k$ O8 g% l0 c5 `

' B" p9 B, _3 o# G食疗:蜜汁花生枣3 D# Y( R: n1 K/ t6 u: ^& e
& l( y; b% E) |  C0 ~$ U, }
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* P  b. b7 Y' l
6 {4 w! c- z" z7 k; b
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。7 C0 y3 {% I5 M  w/ B' x) W4 v

+ S+ @: x7 o# |( m  z" P" j2、面容多皱型:脾胃两虚  I" N0 |3 C7 ]" y  l
" V; c, q7 |$ n8 a: g; Y
食疗:什锦山药泥
5 M9 z/ i" Q6 I( }6 \1 q; l% |# `3 J: n0 k, [5 x1 u" U, H! ^
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ l" R# y+ d) z. ~4 q3 \8 I+ Z) \$ G

( j- T/ n7 h: N. z' ?, U4 Q功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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% a) L2 [8 q( L! @5 D) k7 Z3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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$ ?( B/ Q  A$ e2 J  T2 Q食疗:笋烧海参5 ~8 T% @8 a) l8 D: B' ~

- i, W' `8 [- z( z: _3 }& C2 ~' B  L- c; N做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
& P0 F) W' w* z# L( p9 u! E' J) {  y. F0 }5 Q$ g) H' n
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' z6 _/ N' R% x" b! Z; E, A5 L4 Q4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。' i9 \( u4 S( W( _
) M/ J! U) g7 s, p) \, x: m
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜- D! \  X! c5 z# m' w/ Q3 m
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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