|
|
  ' C& P e5 w# K; a9 d8 l* y4 s
4 p7 b$ D1 q( Q' P3 j6 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ V Z2 W6 d8 ^6 q8 j& a% `1 m9 G7 k) }, o! c. Q
1、面色苍白型：气血不足
' i5 B1 r& `4 U
! D( B, W; f% O v- F食疗：蜜汁花生枣4 p( d/ I8 o- h! C' I
1 \, y7 I8 I0 Z: w. I9 h
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ E3 `4 U3 m. z4 [, Z1 C0 \6 `0 p/ p. A& G1 h1 }8 C
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 `8 \' L1 \" m. I7 b# v8 o% j! _' C- Q" `0 X7 Y( H4 p8 h( W
2、面容多皱型：脾胃两虚
; C) w( X/ D, P3 y% q9 y. g5 V- w( c6 ~# `5 z$ p
食疗：什锦山药泥
# J8 X7 x4 T) R6 r7 j- H/ t: {) @( ~
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 |- Q& O8 M6 ^
; p9 p8 `/ ?% j0 \
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 z/ T1 d9 {4 W" S ] L; j2 l% h" n* h- o' g3 x/ K
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
e+ b; W1 s, w, ^ b* v: W7 W; @2 z( E- _5 W2 L
食疗：笋烧海参
9 u& A- y# _' N/ Q
9 z- @$ W1 N5 _2 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! x+ Q4 j, m2 [1 y
& l- |" y4 p$ m$ {( a" V; T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 D r/ ]+ [ J* \5 y. g4 P# \; s6 ^ y1 b( ^! ~, ~
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. n, s3 F! j# I; _! t, B
' z. ?7 D v9 T2 o1 J6 ]食疗：栗子炖白菜
9 H9 v( g: g$ o( h; A
M( ]6 e& A, ~. P0 E' b8 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( M, h" T3 J. L0 i8 |& v5 ?; O
3 F6 L- s7 n$ o- k/ k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' a* i# G3 D, J
* s9 J" d# }$ @1 G
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" @1 G. A* O& V' H [' Y# U
! c9 P/ n/ `- ~: J- R3 X) U食疗：海米炒油菜& h$ x. w( Q, u3 x/ p+ @5 D0 C
j' V: V' R+ Q7 h
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 f5 z5 V/ Z- E% o7 l e" n+ g& A/ w
O+ X; X/ L# D7 K) U0 c8 w, e
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~