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" m+ j" W, U* j! I6 n喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。7 r* {8 Q. _/ h2 z* L2 S
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第一款:香蕉绿茶
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t% v! I2 D y7 O材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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1 y+ u p* W) _1 @; V" _" | E$ j9 P制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶
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0 [; d! Q- H" ], O" B材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。" n/ Y# E" V5 |$ p; h2 Z
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。! h# C) m5 ?% p& j) m5 R# ]( X
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! b2 n) b. i3 M9 X3 J) a; t第三款:苹果绿茶6 o8 S1 `& n# F& e9 g
( z3 Y% Q$ S; ~9 h; S7 v- c# s# n材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。; u4 r* V! `3 O: E" m
# I: x9 L2 g+ b- t# W- V" D制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。8 X. t& X/ K8 Y, B
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u1 g# T9 X! p8 m. j) q第四款:红枣花茶- L9 x) b, l* R# ]4 G. n: ]) b
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材料:红枣20枚、花草茶5g.5 x; j; K1 P5 W8 `' ~2 Q: N( o3 D
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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. Z$ O5 c# p3 A& l第五款:柠檬红茶9 g4 }) ~% d0 y: C
. e4 s$ T8 p* w4 m材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。' B. q0 N2 ~6 n8 s& v$ l, r
! N k4 i- R6 ?4 ^% |0 d( [制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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5 _! v4 J* ?% T& ^/ e _5 ^1 }功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。 J# e$ x e+ V
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5 g$ N1 ^, s0 K第六款:菠萝蜜茶
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2 P+ q: w4 z; j/ \( b材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。* Z& _. F4 E, ?8 @* v
; E+ ^9 T* `2 p+ ]功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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; s$ g _; ^; J第七款:玫瑰果茶
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4 `7 t5 J: N7 W; O% H材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。6 j& q0 R2 u9 }6 \% Q* P2 b: d$ I
; Q9 y5 Z2 J3 K0 [制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。3 J. Y& e" p8 w; n
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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! r1 e; O- h! }' I* R2 n第八款:柚子冰茶; m% P; e% O x; k
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。( y* P5 ^; ^" S! ^' |! W( b- n9 y
4 O8 w* N# T* m# S5 Z5 e, i9 h; p制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。$ V( R. O! g( z' e( z m
0 V2 u3 g# v% X. p功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶- J9 u2 M( H9 R) F6 A% H' F
% `1 F! a, j0 v5 |+ K: M材料:山楂15克、何首乌15克。
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5 a& N6 |% ]; B5 w; I8 Q+ F d+ L) E7 p制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。0 T$ ? Z' W! @, u, T# @
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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' P" l: V0 B8 n" j/ d/ ]4 W' K第十款:排毒美颜茶7 n+ G: y# b0 L
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。& y5 [7 k& o% x, N# ^
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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4 T9 d) l+ }4 K0 m' |( c功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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