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1 s4 T( }4 h6 Y: I; {2 d- M' V喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶
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: d# l1 B; H0 H; F6 ?6 D材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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3 x0 u+ k( C* ~9 w& k4 d6 ]3 p6 U制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。) {; I3 g' {* G1 j7 Z
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。3 q( s$ I7 M6 e& y( O
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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7 v4 ]4 m% g/ T功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶
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! O; {* u. s6 F$ N5 Z; a材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。 K8 ]9 V- d7 A: N, H: i* z. q* H
0 g6 S% V) b0 ]6 c1 V制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶" \ \& W! B$ r. d3 V# u9 S/ Y
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材料:红枣20枚、花草茶5g.5 _; [9 m- t/ `" Y. \$ ?4 D# n
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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- ~* R, ]* _; p; g8 X% ]* d7 O第五款:柠檬红茶2 K, H- l% v2 @8 {8 g
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。7 [' v0 D: X: e* w( t" F
$ u6 F; O3 B$ J$ z* E制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。% Y8 {; @% M7 T* V* p. J& S7 Y' S
% j$ A4 N8 z2 I1 V. z' d功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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* l4 z& d, |7 q制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。: _8 I9 f% @5 d: H
6 Q. R( P, r6 b; e' L/ Z( p9 F' B- n功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。* k; N* C6 g- x: x3 F
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' h( [& y+ y' l6 d- Q第七款:玫瑰果茶4 E6 h& b7 W% {) j
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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2 Q1 `- u" g: T9 S制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。$ \2 I) {9 J6 _) a0 T( E
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。9 X+ S3 u$ A0 H# @
6 m. {( Q: z4 x/ |功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!5 u- C% a/ {$ R
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第九款:山楂首乌茶; M& B1 y+ \ q9 y. k9 T
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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4 m2 z3 S0 D* y制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。$ R2 G' _0 E% s; Z1 R6 x( p' S1 U
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, I* B" |0 K" U+ n) C第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。7 r# S3 X8 I1 M0 t6 V6 w. i, C) P- E
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。5 u* k% `! q% u6 f; d/ i1 R
# H9 q4 ]# A5 u+ w; }; q# m功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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