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瘦脸常识：! [% Y$ y S/ V' t
' o7 w2 }# ^3 p首先，我们要了解胖脸的三大因素：- C# f' `" o, O# f; Z! _
$ A5 V' R* F$ [' w8 X M0 T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 h$ C G0 ]$ _/ C# g: x
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; x8 |1 M& j! t! u% y3 B* f! a
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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3 V4 z+ s- N, c8 o& E# z瘦脸方法：! \! n4 f) F# | i B
0 Z( ]" o, O- \: g: P( u; c* a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 C' p3 C' i% }& l$ s3 \
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2 d O4 f, H- M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 f' L: }/ i0 g* q7 [# Z
4 @- Y# {! p) C" X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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. {+ r! N* c1 E3 I, O1 N准备运动：进行3分钟有氧运动。
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& i/ a! B; o; L% \& Y, C0 ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; C1 }9 d; ^, _) a5 n- ]9 K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% a6 H/ b6 Z: a$ t; q) M) T1 ~3 R
' p K; `0 w; p8 O% s7 v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. S# N% B' R+ X$ H7 f& R
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，