|
|
瘦脸常识：% C/ o- U/ K7 u5 ?) o$ T. D
9 O# h# K& J2 \) W首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% s: C$ Q0 q* q" H
* S/ I R; S7 [$ }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% A: z; i7 M- g0 w! a
' h; L$ f, @$ F2 q+ `0 e+ P
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; z- a, y- c- Y) }& C; b# K+ h! f2 i5 {: R4 t
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& x0 I. u) L( b9 R0 t0 n# M
5 F& j S A$ u2 h+ Z( ?) L2 L# e! m+ Z7 K7 r6 ?
瘦脸方法：
+ a& i6 I+ I1 ^7 j, a9 U/ i0 |: R1 W# s0 b
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, H1 d5 S: U( d7 Y
! G/ ^' |- u0 Y7 y% F) l- _% V1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 ~0 \# v. U: q# U4 T6 Q2 R
, R" K. j. ^: q" w6 `. V8 D$ |2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 _2 G0 P3 K9 G7 y5 m$ x
' Z9 @% d& r' w& v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 a. c2 g3 S7 I: H6 c
. z" \* H% `4 t- A, ^3 t
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" Q! r8 X E' B/ @5 Z$ c3 {/ ]: B, B- M( a, ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。
1 @* Z* X8 T" Q. u2 s3 E6 `/ E) D$ }& k
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
$ i% q% B* P4 h4 |. m$ t/ z4 h/ ~, Z; _" c5 M: [" k" K0 Z
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 h {1 u x$ E, j+ ^/ P t) k4 @7 c6 a! N
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 g+ T+ C! f+ x* F: O- ~- Y7 v
+ |0 C) b* d: c0 W# X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，