|
|
瘦脸常识：5 N2 C4 f: J( ]. E
. b y4 |' R0 w* }/ p( f, U' T* Q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ O( I. z' y4 a M
5 B s' W3 c/ U8 k4 I( P0 B+ b
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( v% A- g! S& U+ ], a+ Q" B
* v/ |) z) B9 @4 T' T
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ |% [0 r6 W" z! o7 c5 [& X. p5 `$ H* \8 N, E4 v: ?
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
1 p& D# b" M; X
% D9 V% H9 g; Y
3 u/ ^' E" v y. {瘦脸方法：* [7 \4 K8 `. J; S" ?
2 K; v* N1 M2 g* s
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
( C8 _' k: Y- x7 \/ a* O$ o: L! i8 S/ j+ D5 B
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' x4 B, y* q! f- v) b3 U) C) f8 a
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ n1 N2 H/ Q- H' W$ ]. S* R' s; L
3 N6 |& H1 N& A" j; m2 ]/ g
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
& r% ]! j9 {; V
3 D+ i6 Y; L/ ?+ O; l5 S4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 l/ D, I [! B
+ c) T$ B! d8 f7 z. ?) {
准备运动：进行3分钟有氧运动。
- k7 K3 k ^' o# e. r$ N! D. |: M1 h+ d) |
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 f7 R: \2 d0 S9 v# h
" h2 F- C" i$ `) G( a% T! L& R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' p1 n; |' Q, p0 {2 D) j: z3 p; H6 S7 C$ a2 p
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 P( N- ^8 C$ M
, i/ ?: D; F3 f! w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，