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瘦脸常识：) b9 {5 ^5 S% E* V6 h
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：. ^1 X" \4 d( `. b9 |( ?
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! h) g$ D7 ]2 ?" w, Q3 |) E: N
1 M) B9 t) V) A7 T8 D3 o9 s& Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* s0 d& {, y K1 Y D% F) z( q
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8 u+ B( U9 @ n( U7 r$ ^瘦脸方法：. @8 R/ Z& z5 Y7 y9 U" L8 T$ e/ R
6 x7 B; b& g. L# n: g, i+ J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% E" s8 `1 W; f' o
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' y+ c) n3 H# A) ?6 \3 N% f: s
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" q4 t: n7 f# c/ \: I# H" S
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) B f( G G% n3 n7 `8 C
. d+ e$ Y5 _; u3 A" t6 I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 y, D/ `: H3 ?
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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3 d3 ?. l) m: R0 m5 z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) N+ S4 O# B; P. b
. |" Z7 z, S8 }3 N6 H% a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 x# o! |# ^$ ]+ o8 _! y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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+ Y( g' T6 O7 ^7 `2 y- v3 s# I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，