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瘦脸常识：. J# c1 h; {. Y' H
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：' Y. N2 Y/ u- J5 z# v2 D, R
- w* `& Y( r2 Z5 J/ ?+ ]* k l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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9 W% F" T n$ Y, | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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; y0 N8 K0 T8 e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 ]7 F8 H$ w% f+ R1 @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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4 {- S8 q+ @8 P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ v9 ?. Q3 ]7 V( X; K8 c
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* e/ m" D) y7 }4 N R0 G8 B
) [) n1 S) A- e* Q+ T# R准备运动：进行3分钟有氧运动。8 s) w# z- h$ H5 {* L. m8 R+ p
1 b0 F2 J7 J4 ?3 U: m4 e# c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* m+ I! ^3 }1 c! n6 b
* A* S7 V! ~6 t0 w6 [- ^' ]" e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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, L O2 a% O) U: G, Q) x6 Q; e3 ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: g3 `' e) O5 ?2 I% b
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，