|
|
瘦脸常识:. J# c1 h; {. Y' H
& H' {) L! l& H* N: K( l; [- m' J
首先,我们要了解胖脸的三大因素:' Y. N2 Y/ u- J5 z# v2 D, R
- w* `& Y( r2 Z5 J/ ?+ ]* k l1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' T h" F" n( q, ]( E9 R( y" z/ {. K$ X6 j* d, w
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
* \0 |* ]$ Y# {9 @- }* f! j: x' F T/ C' w& g! C& e
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
+ D+ |$ n8 F: W/ a
1 i2 k! T+ [6 h. c: m7 Z1 T; I) v0 O( ?! L1 C
瘦脸方法:
+ Q- h3 `6 n3 m. J
9 W% F" T n$ Y, | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
: z5 v5 [$ n1 ~# ~9 [+ l
; y0 N8 K0 T8 e1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
* i) y; K2 G+ i( C* s
8 ]7 F8 H$ w% f+ R1 @2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) F6 E& m1 p" M/ } O
4 {- S8 q+ @8 P3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。/ v9 ?. Q3 ]7 V( X; K8 c
" I3 a; O) a4 R9 ^- I% o- a
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。* e/ m" D) y7 }4 N R0 G8 B
) [) n1 S) A- e* Q+ T# R准备运动:进行3分钟有氧运动。8 s) w# z- h$ H5 {* L. m8 R+ p
1 b0 F2 J7 J4 ?3 U: m4 e# c第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。* m+ I! ^3 }1 c! n6 b
* A* S7 V! ~6 t0 w6 [- ^' ]" e第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
: m, r* H& [9 W. p0 Z V
, L O2 a% O) U: G, Q) x6 Q; e3 ]第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。: g3 `' e) O5 ?2 I% b
6 j( a$ L1 l- b5 a/ |# M4 s- ~; Q
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|