【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：
3 V; c: @- j8 D  t3 f( Z
3 |8 \1 y" }7 ^! V首先，我们要了解胖脸的三大因素：

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
% u7 x  Q9 k6 Q1 X. |
& ?( g. Z; J4 m/ Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" z4 T, t4 D3 i& c
2 h2 `+ R9 K3 Q2 D  c+ E3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
7 F$ Q: x2 S1 i! s! K# S

  D; \/ _; p$ ?6 m瘦脸方法：
: \3 o, s- c" }* y7 H
! Z  a4 z; F% }6 r       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
! e! S. v7 e( A8 }
% J0 H; e9 h+ j5 j; j  J$ t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 M8 \& W7 b: |, K$ t+ l
7 g% M+ X: A: a% ?0 Z8 m5 T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 q% j$ c* T( n- ]( Z
1 ^' {+ `" g' b  w$ }9 R4 D* s0 q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 ]: ^( |" p% E, ~% W- u1 @! E
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

! I5 S6 L- h! R准备运动：进行3分钟有氧运动。

( t) I. M  z9 m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' h2 M9 `7 d) s' Y$ ]5 f3 E$ w
5 ^- J# F! [( A# s0 x" Q" y* g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: \" H: L' p' C8 j3 |
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，