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瘦脸常识：4 }- l" l5 ], j4 U0 q# r) o$ x" Q1 _5 G
6 n1 I7 ] ]9 k3 c' G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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o W* u( a& G" \. r" ^$ T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 q8 S* M: B0 W' D% m8 V
4 L. `# @; W2 X; ]% o2 l* p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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: }3 U6 r$ N# d p0 R3 }4 f/ D- O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# y/ _, s- L: _3 A$ p! \
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瘦脸方法：* P/ Y5 S7 Y6 W; k% ]0 g; c# ^
8 a1 _, ^% T/ L& w! c2 q' y" p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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: ~% b4 d0 x/ @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 u0 Y* p5 k1 ?, L2 R( R
0 S/ J3 ~, T) J2 ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ C K) P' I+ R
5 t0 Z$ L5 K3 k3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 Z, m7 _4 U& X2 y/ B0 v8 E( i
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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8 c9 {( b; O& \) l准备运动：进行3分钟有氧运动。; K3 H* X3 I% _" a, {& n
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 `4 u" ^8 ^9 i7 @' @
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，