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1、头皮屑: X% Y* N3 G0 P3 j
2 \! ?" T2 {" k) R$ U9 u" _ 可能缺乏的营养素:
- p, m" {) g" Z; \) u$ x% H
' |* \8 M4 ~6 |0 V- E7 @ 维生素B12
$ a( i: y7 k+ Y6 ]: j
: o, s* `0 V. T& V2 }% o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! O9 k- ~, [( I1 Q7 e/ S" a B4 M
9 E) y1 G4 @( `+ F+ D9 m6 y 维生素F
' {5 s8 O r8 G$ F0 ^$ W- H
9 D8 Z- Q" Z' ]' z8 i* _) ^: \ H5 f 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ T+ t/ i& B3 O2 |$ Z( d0 c7 o/ p/ D
* _# w. N# d) Q$ g. S1 s/ o1 p 维生素B6
6 H6 D- D+ C9 m' y/ F9 q6 {, b& }
* Y! O) V. x2 m* H 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ ^( R, n( s! n, n
& F+ j# M( |0 Q; @, B 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ b8 P& e1 v8 z, z& |- J/ S
5 \2 T% x ]4 B& \- j! C, {4 A
可能缺乏的营养素：
& W+ u; _' G7 Q5 D! E9 H \' H
. a% [- t2 H, `: q+ b0 f+ F. P 复合维生素B
. }) f8 d/ s+ Q6 s8 `6 d1 L! ?+ ?! Q, h& G t& k) k. h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- S5 V- s9 ?0 |: F
( c6 q0 c3 |6 |7 `1 s2 d) o 对氨基苯甲酸
* H8 ~5 T! T% V2 |3 D
* ?& i/ e8 T, x c& d5 T% L 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ f# @ {% B7 R/ D u8 `- _1 g K
9 N) ?. c& x5 D& U2 j& @- t 维生素F " I! i5 m k, b) ~
3 f1 k) r- l& k1 d$ q) q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 {( w/ C ?( H# F. e1 w) p
/ d# ]8 U0 T3 l7 r 碘
$ F! k9 k+ c; i! `7 g4 T* ]' y: Q X7 _% S& V' Z$ P2 R# U2 M
需要的食物：盐、奶制品 ; n: S" _9 O% M, |! q d2 _
3 D0 S2 S% Q6 r. [- x 3、脱发2 {3 h/ C; l# q- Z; u+ q q
7 K5 Z2 T- b' L a 可能缺乏的营养素：
. k H7 {6 {$ k' U* h, n( M! L0 t- e: Z5 ^8 [) T( g
维生素H
" D. l) X& X) b" O! C' a1 R8 |# E, t$ A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) A1 T% {9 f3 {
; v5 j* o: }# @0 V/ N 肌醇 $ e- P4 c3 r) d& v* G7 A R- w
" Y: [1 \: m- ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 G' |* B8 D: H5 A& T7 t" q$ e @. K: h9 m/ D1 j8 S% Q+ ^
氯 ) [) [% C+ o& x( S1 L# w: Z% j( x4 J
$ v$ z( Q; j) ~" N* F2 K
需要的食物：一般食盐 % `; r9 c3 B4 H% Z" p$ P; N
y. l) h) I" F" L6 z7 M* B" ]4 Q 复合维生素B : `/ k7 t+ `$ P. l, l) [6 }4 r
) T( b+ r" y5 F. r1 ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 W! T r) d9 G! M% t4 G
' r9 H; @ J3 c* ~! p- l, j
和维生素C、叶酸
@ \* w8 C6 [' p2 C
2 k, y& r B( K. \+ c 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46