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1、头皮屑
8 L; |) o* R/ \, x \5 Q/ \+ j
% @& u! e: \$ K1 m 可能缺乏的营养素:
1 K" C6 A! Y+ p$ Y2 O2 b/ Z& ?4 X0 Z# @0 Q; A3 E8 A) Y
维生素B12 - S% U' Z* i% [
3 T# a* _6 Q# B' b/ C( O 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) ~" p# ?: K, W6 k' O
T0 b& |4 z* d' V2 k$ a
维生素F
! {" b5 Z" f' t) H& _; O/ Z. u: j
( I, E; F+ f9 F% { j1 m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # t# q: G& |4 w: T7 U. A
1 c% r3 }5 B8 _" A 维生素B6 ) {5 K' _9 k# k/ z/ a; l- A5 z' V; W
8 Z+ _% h4 [) `3 z6 g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ n/ @4 K$ r. o# ^$ W- M
) a2 ^5 i9 M8 ] [ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! Q) c/ W1 E9 @* C k3 u4 E% w( E# ]. y+ B5 r c! [) M9 u
可能缺乏的营养素： + h7 \; Y& _8 u/ }* ]! n
" e: ]; J" _8 j" _
复合维生素B
! m" g) U% [8 E+ z- i: C! O0 w, u) F+ P& M% b9 B- b8 Z9 X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! V+ H5 s! j! j' a5 l( L+ A+ N& [6 G
对氨基苯甲酸
- ?( a/ P0 g; ?
5 _% J0 |- |4 _: C* ~! i' O 需要的食物：葡萄干、甜瓜 L, K+ n! y0 L& x
) r% `3 s, M9 q# _ p; ~; a 维生素F
' e9 o4 B# D3 Q; c- z8 W) x! r# L
) v, `* h- P0 b6 p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 ` i( L; V% q7 v6 j2 \+ z. b$ p5 u) w+ i* T+ \+ L$ f; s& h' C& H
碘 6 T. z1 B" z) X; |; ~
[6 K- c0 x$ N; ?
需要的食物：盐、奶制品
6 [- }9 v) n9 c4 L7 C# |; V3 `1 h8 l* N1 S* m8 W: B
3、脱发
+ z2 }/ c! E) i! a1 d2 u/ ~8 S3 U6 ^+ F6 S% o
可能缺乏的营养素： @: }- E0 A6 `+ ?
" E( {* q7 X7 N! h$ v 维生素H $ l2 Z; X) x8 `& O; `" T0 d
8 J. R8 Q3 F4 k, I; {0 i 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 u& u7 ]: `- P
0 q! F; P7 t( a) H) E 肌醇 1 H1 @' ~/ d/ [7 Z
4 E1 @; c% Z' O7 c% O5 ~6 M 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
~3 m2 N# D* O2 V" S
8 o3 D: l, I* w4 y, W8 q# G 氯 0 |) J/ g- Z- o( c& e1 X
3 S6 i. J2 e( p
需要的食物：一般食盐 2 R. N# S4 D8 G2 p
. Y* b& L8 i0 s- |* `
复合维生素B
3 R3 I4 `" A. ^+ J# U9 ~2 k0 |5 a- R2 o2 z! X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' {& U, W% ~* p3 K; ]
% m- Y6 `* ]9 Z4 }8 L3 Z 和维生素C、叶酸
2 J6 Q6 [. C5 H9 E$ @$ j4 x; a
- V$ I: w7 q8 X1 r$ P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46