|
|
1、头皮屑+ q+ W; h4 S' G) `. v
' j2 f8 y/ x2 |: h2 g6 V, `2 R2 _* U
可能缺乏的营养素: & z6 R& N6 Z2 I: C+ \& I8 z+ ]' m
2 k: v" d" |9 z- g 维生素B12
* H# o+ x J3 {" N1 \( `! p
. r, R. {2 l: D3 M8 I7 s( b9 o0 T# X _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% \. ]6 y" ]5 f3 T3 h8 |. l8 t' _& `% W; w$ G0 Y/ @% c+ Q
维生素F ) j6 Y' R7 B( k6 l7 n" l
$ q! k: t) U6 s! w: b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 W/ c- o9 m9 _2 h% f
( v& t1 ~, Y* g) _ 维生素B6
6 C5 V: G3 v( s$ l0 b
1 l8 h3 Y0 ]/ z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 c& }7 f5 o/ ]( b! y
! V" i- [9 J0 B9 K4 a
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 g& E+ V% \) t6 `% r0 \/ r
0 V% a3 }( O& {& |0 r* X; C6 I 可能缺乏的营养素： * `. \, W# w/ n$ Y( v" D6 m8 `
, M x4 X5 Y( f( W" S* @
复合维生素B 5 M, X+ m+ O9 `+ d! p* O2 k
9 w; O0 v, H3 U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* h" b; C5 }) u- {; ?1 L8 o3 W
7 F6 V8 H( k1 b) L3 s; s% P 对氨基苯甲酸' K5 Y; z$ z4 u7 q5 u/ ?; s
$ E0 b# s5 L4 B2 O8 ^
需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 H! X$ X/ |, }2 |+ T
6 U' W1 l: N1 [6 S
维生素F
: ^& n, B3 Q! g. G: D+ R1 V' l: I1 C2 }
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* v6 R* R6 i5 N. {& c' X+ ?! U; ]4 p5 a( K8 @; A' s: O
碘
- Z$ t, T4 l5 {$ M
: A n# i/ O: Z, `2 f$ i 需要的食物：盐、奶制品 : W9 A* c" H( A4 r* F
7 A. N; o6 L S: G( B& g
3、脱发
7 G& `2 y a. u; s) c; c& ^& p, @; q+ \2 s7 S
可能缺乏的营养素： 4 Z( g: _ o. G e. f6 G
2 P6 i4 T$ H4 e) Q: E0 {3 J1 W/ q. m 维生素H 5 X+ P6 Z3 P# e5 d1 x
# f& l" ` H$ S 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 S' M2 m* D8 K0 t- ~
+ S4 T( {. g0 w/ a 肌醇
: s3 r: n" y3 J
. M5 t1 w% q% F 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 D H! F! t- {# O% e6 ^4 c: X) ?! J# y, u* o
氯 8 J! u% L5 c# q7 K
$ Z5 L5 B5 \% b- Z$ T
需要的食物：一般食盐 2 J7 A0 }% h/ |
6 S% ?% e9 y9 W5 A8 A _- X 复合维生素B # w; m* @8 F8 l3 K
3 a4 I6 |% a ~1 g" n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 Y i$ R# T! N, h1 }4 s% I9 R" x+ l3 g8 A6 S' f& E& n5 S3 ~ S( o2 n' @
和维生素C、叶酸 3 ^: G: o8 x& G3 O+ g/ n8 ^
% t3 P6 Y% s; B$ c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46