|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
4 U- F D$ a2 ]# _$ g2 p1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 1 e1 c; {. v1 e0 g1 g/ t$ E
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)4 x$ K5 t% E$ _* F2 o3 S1 h1 l5 k
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 5 d9 H! w- m- n4 ]! K
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ]. w5 D5 W& b, S+ I4 D
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 2 e$ c" o) ^; l
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 4 I' {; ^+ A, c5 [# G" D5 q3 X6 A
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
9 |" M5 u) S1 ~' Z `! d& s8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 2 l1 d/ t3 C5 {( ?0 |; @
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
% L2 y! {: A1 f2 W3 {7 h# L' j h10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) % D, u `9 w- i" w Z
, v' U" n, f" j5 C! {
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
5 n3 B3 r1 s5 {4 i! ]7 I
: J2 H+ H% ], m) ?. c医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
* X6 m) l( S' o3 |" n/ x) _- r
' m7 C8 v7 N' l有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
7 [. B" t7 w. n/ E9 B/ D6 n4 a' ?+ G/ A A! F/ E
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
) N! t9 S( J% m
9 m6 U8 a) m; z9 B逃离自由基魔掌的5大宝典：
, X# {! \2 b) n8 X 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。7 t/ b& R! u1 M% Y
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
" Z( n$ I3 r1 j1 |& P4 C 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
( j3 ]+ D/ s" d- s+ Z: j 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。5 H8 n, k2 a' H: i
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。2 z& \$ A: `4 ~0 U% F
2 t0 C' j* S5 t" X( p
& O7 \2 R' F* i' ], Y: h# ^; j9 Z% F5 B' Y9 N1 F( J' Y/ H
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 