|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
. F; Q. b# w8 M$ h# F3 F# k1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 1 @; X5 O: l. g0 L% P: @+ w& m
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否) g% O$ C1 H1 \# c% q
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
5 ~) U; {* `9 n3 c4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
+ B N: C1 n0 O: T \5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
) B4 G4 x+ I7 D6 X5 [1 d6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
! D9 t! w7 e+ m7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
' }* Z, U2 j5 n. O% L! a( \" z8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
4 C' U4 b7 Y7 U1 t! m* v. D6 o9 g* a9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
' b% O' }4 H- j' u* U10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * A1 U' j0 g9 S% V
4 B+ K' i& V6 H9 n( @9 ?" A4 F测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！' z: L: `! c/ s
* @$ c' s7 H" o$ y* N
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
! x" B5 u, k8 U2 j/ x. E+ @0 k' }3 E% }5 n9 N
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
( F. ` F$ T' ~) H; ^- k4 o
; p& T5 G& Y4 t此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
, G* W4 y A2 j) P: M
# ~& Y' x1 M* F( M1 W逃离自由基魔掌的5大宝典：
! Z! V. i1 e5 e1 D' Q y0 t+ _ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
& B0 Q( w, c- G0 X, H3 l* Z 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* ?3 B- j' L0 [' N 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
+ L8 S0 k/ b6 [! _3 R1 M 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 a9 l; I8 u1 L+ f4 {
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
" F( D$ T4 B: O2 O" [3 d1 T3 @0 Z
6 x9 H! m9 k# I+ D
. J1 G Z/ V! b, f, O/ W" U[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 