|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
& @( N6 ?. a$ G( [& j! |0 @- l0 P# i) ?$ T* Y! w
% R( v6 [0 J* r. D. H% m! ^# B8 _8 l' y8 u- X4 R
$ h Y3 g* H& q* I
; O/ _7 K" @9 {1 g" Z& R6 K% f
一、重视晚睡前的“晚餐”
7 ^5 l# Y7 H& U5 p
: s7 u( ~, ~! A4 d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 S0 I1 {" N+ c
9 t Y0 I3 }- ]9 _ `7 @ 晚餐包括：
& L2 q) U, c; F/ N; r+ F
/ o% ?+ R3 u% h& N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
# d. T/ s( C, r$ f; g! L
! `+ A, Y8 x! Z0 O5 |+ _' L6 e$ b' N 晚餐应杜绝： 8 z% I4 M: I; I& W3 R% K6 H
+ ]5 c& c- c, N$ M5 S+ T 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
$ p1 r+ g$ U$ E, V& {& T6 h) p p+ i; c3 \- F T" H' M7 _
8 n, ]; }& Q) o: `% g0 b
7 F7 I' `; e$ f0 W* K, n) A" x5 M! z1 D7 M5 [
1 I X8 Z! v) t, y" K2 Q
' C" ] J5 N1 n8 ]* G
% \" R) b; ?/ ^二、给足充沛的水分 8 f% ^; h$ X2 m/ K! d
% I6 r& \2 k4 D+ `5 a
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 W/ J6 l7 o0 `
1 u7 K5 U2 ~& e" B, v& h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 @5 n2 j4 e( w3 m! G7 ^$ e
) o& s& e0 M+ E
+ ?% P8 d, [7 i! J8 T& S5 M
5 ~. @; c" z" B* d5 n
( k( v& ?' y6 t. u& e
4 ]( N! f( C0 @, o/ F; X( E三、喧嚣中的“镇静” # B& E, B- O) [0 G0 s
3 f; K* l5 Y4 W6 H
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . A( o+ g F3 C
- ^! k- g) {7 D- T
熬夜后的皮肤补救措施
9 \9 C. E, r: [6 s# z% B . d& J5 h% I8 n( @ u1 ~
u, j0 g2 F0 W) _2 P
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
K; J I. t/ d3 i+ @$ V) u( G( x7 A/ C( b5 \8 Z& }+ ?
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 R) {, e# |4 d% D/ q% i
5 Q6 M; O, \7 R
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50