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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / |0 O' [* P& P7 L! Y; r
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" K5 l% J; Z- N" o- I1 ?' u一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 F% m/ }' W/ h3 @+ N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 r, V( c5 q2 t8 Y: u6 M' w3 `
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晚餐应杜绝： ! M( s1 Q0 Z- p1 Z4 M
; W2 b: g* ^* u |! s6 f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % C1 {5 q0 B( L, M
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: n- o) O# {% r二、给足充沛的水分
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& N/ F/ g* E' P) C& q1 r, \6 u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + [9 ~( v$ ?/ d$ Q: c* b
8 g; M( l7 g' Z8 a( S 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # P: R1 e; H9 K: h5 Z
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 y9 Q; W [" a8 R2 b
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熬夜后的皮肤补救措施
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c2 [+ [" i7 l8 ]2 C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 K4 ~; s E: ^
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 W( I" K. F4 u. E$ f
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50