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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: b: t/ ?2 f# I" m一、重视晚睡前的“晚餐”
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& H. G& M0 J l, ^# ]' Y2 ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( o ^: s- D9 v2 L- r5 j8 |" l
3 ^- S1 [, Q7 U8 |- ^ 晚餐包括：
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5 C+ X3 [) y% X1 u: J' r# l2 u& f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 I9 q1 R8 b$ R1 Q9 K9 g' u- ^
- n, K1 U: t/ l8 E0 O' y- ?# r3 Z; Q3 V 晚餐应杜绝： . z& [, f3 V1 s* Q
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 j; |. j$ w2 w' L( J: e8 h! n7 C二、给足充沛的水分 % H: `# D ^4 ~. e: A
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ Z: b: f9 t- K8 J三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 4 P* I& b! c6 O6 N$ h* Z
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0 X/ h1 p6 J: @4 ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' g8 o6 e; E, m$ L1 r
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50