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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 d) z6 }/ B, k3 X% g6 L* v+ K
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ j3 z) v/ k7 l! ~* S& C) F! ~ |- S 晚餐包括： $ |, g: q0 X6 ]. K
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 k+ v1 H3 l& S/ P. i5 G4 q 晚餐应杜绝： 9 r- ~. F8 e3 E6 E9 c3 `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 . R/ s3 m2 ^: u0 `' H
8 E' `& n% A% B# G3 W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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2 f1 I( m/ _0 D) y5 g1 ]. k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” * [% s1 J# h, @9 }" ^3 r) |& u
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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. s- r7 k" Z C' F$ k! D6 M' L# S0 Z. `2 E熬夜后的皮肤补救措施
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% v' }# Y. Y5 C- ~4 ^( E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 \% f- n" W' r5 `3 H8 Y
. P# v$ a; `1 m- S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50