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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 n( |( l8 g9 r' D9 Y e2 d$ U
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& u) @ h2 }/ Z7 U一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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& ~% I' p) Z7 z5 E/ R) S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 W$ R" x4 N' d: i
( g* o8 ]- `! b, F$ H# |% W 晚餐应杜绝： 4 O- C" Y0 G+ E1 @& o) p7 `3 T% f
$ g+ _; p1 G, V+ H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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. t0 w3 X% \3 A# A+ L+ ~5 }. C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 ^7 W: _8 W1 L% Y+ j0 H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - W- T5 C. {+ P' Q* W" `
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三、喧嚣中的“镇静” . I- W2 B Q! ~7 G/ D: z7 y' E. m, `
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ q+ k! u% A; h8 o5 e6 j熬夜后的皮肤补救措施 ) |" ^$ v$ s. H- T
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 d3 `1 {4 [$ i9 z6 w. L, b) e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50