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客家擂茶: v- v- i! q5 ]7 T4 Z; x; D
2 G8 a' e2 M" A! a5 J 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。1 u, e' a7 p; [ b& t
/ c& m) B5 x% P* K7 F; K 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。, b6 T$ f+ ?, I/ a: C
7 a) V- k+ x9 W5 C( R( G, r 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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9 L3 ?# o+ o. m6 U' n. e( j) L+ E 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。, I# Y/ j! Y. J. u" L
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山楂窈窕绿茶) p z! w4 b. g
# d- c% e6 y' g& a 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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7 H& |( Y# v7 T! { 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶9 `" p |' N6 p! y) I* f7 v
$ h/ h5 ?5 ~: L/ _& B( f+ M' w0 p 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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7 w( J i% e% j# E. X 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。' @0 ?- P; I6 @: z0 E) \' j
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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) _2 @( |9 `; H) j! t [ 消脂绿茶+ j5 o# I" q& q
: L8 _. s: T q& O 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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4 b; K5 O" {! x5 d) s 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。# \# D0 M" l7 k5 E, \
* }+ T" F$ V% t- @, i8 t 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。2 D3 R' i1 v1 B3 C& R3 b
' L& v5 Y1 _3 _* e 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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6 e% o X- M6 Q+ y& _6 Q 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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& w4 ~: l: c1 k/ L 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54