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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' t u m7 S6 k0 M 第2要事：砂糖去唇皮, L, s( d8 J) ~ H
& \; Q/ b7 v$ D i: f: v7 W, k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ P7 E C) v! w S# c" J8 M; } 第3要事：茶包敷眼/ s. h9 J5 t, m; }- }" I
3 d; X; N/ X. O2 G- K7 I/ Z/ S0 V 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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n3 U7 [9 i3 r' G4 Z( G8 m9 i. j) T2 u 第4要事：颈部护理% k0 d. y4 b: l. d$ t! Q+ s
( @5 @: {. j2 h! L5 m5 y) V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; |# D1 n6 m8 D9 }# b, V5 d; v
- `! w N' u& h5 R 第5要事：滋润双手. R4 M) j3 K: a5 x$ K# V! o
" F1 V: f% ^. T5 x7 z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ L" S2 v; i$ u, T0 x 第6要事：伸展运动
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- i* k& }4 a% N! A 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多- Q/ L! g5 |4 m+ T8 Q& D5 f v
+ q; S+ O F, ~ F6 n- k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 t& W. e* n6 I# k K" v 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 {7 w) E. t l! [
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第9要事：回复脚力7 a( O2 K! C" U" V
4 z# ^. n# r$ |* Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* s3 W) }( g$ A5 i0 b
% W& h9 I: u$ |5 G8 v0 T( v" X* J 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?