|
|
第1要事：“油”满全身, I, r! g- a/ e/ F& q4 s- ?8 W# X
8 h! a% N2 h+ p3 Y8 D
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& \% X W) r5 K2 W3 h2 u
4 C7 ?. a* Q: n: C9 w 第2要事：砂糖去唇皮
! K/ W. m+ L/ `( w% H ~+ `0 F) s/ }. ?5 X
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
" Y, j0 X$ R/ N( D/ b) l3 g2 [4 {, G! p6 y: S3 x
第3要事：茶包敷眼
% w2 ]9 O2 h* n0 C
! v. S# x' y2 O$ J0 E5 `/ ^+ `0 a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
% o4 b' z9 U+ n" j1 R0 ^( T: |4 {& h F7 D+ N5 O: f! V& y2 |
第4要事：颈部护理+ M1 p. ?5 ^5 `8 l
4 n T/ G9 W. v* M( r' l( e# w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
: _; U: D; I. X1 o5 K7 w5 R. X4 S
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% o; F+ N: P5 x
: e/ F4 Q R0 |3 `' K" [ 第5要事：滋润双手; u2 ~9 \* l3 x' T2 K
! U' L: \; K0 H+ j6 [" x
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, \; M$ a; K6 p3 @* r7 [) x
( [" r! t4 {$ Y+ ? 第6要事：伸展运动
$ _( w" ?/ h# w# _# l9 f" t7 b5 c7 W6 U4 h% s; v* l2 z& t$ z
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 K3 N r( ~' I' ~5 v0 t
8 p6 Y9 l1 f3 A: s) H 第7要事：别喝太多 h4 c- Z6 E* F( D
$ k- X) V9 R% s g) ?6 J' \3 T+ Z: t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( ^; H# E1 b+ W( ^. p
7 t' J% l* P' L, u7 W R2 j, f 第8要事：补充水分" l8 s' l, H: S" o7 B
4 {' z2 x% ^- h1 g% H2 P; W% z3 i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 L3 k4 Y, j2 u2 V; |$ m- O5 m5 L
( K( G% H/ A8 p( D$ D第9要事：回复脚力
: M$ u' B; c' |0 q' s q4 V7 Z1 {( @
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' d* A" ~1 i% g# X) y; e1 ?, ?
- X3 e$ ]+ j- E2 J; d) w( ^1 u" Q/ f 第10要事：早睡早起; m! I: B; ]0 z* p; }# X
6 r& Q8 ]2 u' @) z; U
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?