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第1要事：“油”满全身
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% U5 t7 ~6 i' l8 L# | 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; P1 j4 d4 X# [3 {
( L. z" x$ ^% _- d 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) x, d/ J3 e b% v- J
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第3要事：茶包敷眼0 s) z' g6 _+ X. M
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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) U+ s8 c* N: O8 l 第4要事：颈部护理
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8 E u. m4 @ s" n% S' J% d9 j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 W' p L# d, m$ Y0 h* ?+ s
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 [& |$ ^$ I' E
, ?1 E& q1 `- V$ m* A0 i- G 第5要事：滋润双手! y1 e# j7 Y+ O2 U
0 M& t6 D( [* f# l5 A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% k$ k R; h! c& t2 b+ { 第6要事：伸展运动- a' l7 U9 B( ^& @( [: C
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! D$ v0 p! i! z$ |
: I) b0 p) v1 u. s' y8 u 第7要事：别喝太多# u& J6 q' @* O8 y
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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2 H) @3 y( Y4 }. _8 i9 t/ c9 Y1 w6 | 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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! o$ F) [4 K7 b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 G3 n' \, z8 }
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第10要事：早睡早起
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# j2 |. G6 c; ?* Y% F- @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?