|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。* n" o- v& a. p9 n, @. w" H
5 h7 x+ V8 s \- j 第一步：练瑜伽。; n( t3 g7 T! H1 R, [
& k& i" \ m0 t( \" N5 F: F, B# m
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
: R/ ]' C/ V& Y; d9 I
0 Z( ?" ~! N0 W, p! W1 A4 T 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
( ?; ?/ E% B* T
7 z1 _- J/ N. [/ ?+ N3 F, B 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。, r y1 h5 R8 l5 g( Y( Y; \
/ z& b, U8 |# ?, b1 t 第二步就是美腿
0 R6 E; g" N# ]
( q+ G+ M5 g! A3 K3 E 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
! u' @; p5 T1 |, j! a3 t3 L% b
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, X0 T R7 y% I/ \7 E& @9 V' C/ v6 H9 a
9 P8 X5 l& _' U0 A3 a2 L
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！$ |( Z+ X* @! A
/ |% l+ h4 U3 Z# \; T
第三步就是按摩了。
* G# }3 b& f8 n$ [9 @( C: s1 G
( T$ G) {! r" _* I' ~ V' J 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。( t9 F p. j, T, f& K: E9 x
+ U% f" \7 {8 o# l% |2 D 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
& o9 N4 i# {4 C& E/ [* T+ A7 ~* p& R: R. \# d! Z
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
2 ?0 ]4 z5 B$ ~, X0 w5 G' f5 k7 d, x% @; w7 L, u
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。! `6 ?3 N4 v# M) a5 @$ X
8 h+ w. E# v9 v 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
, v0 Y! P) l3 K0 b) H" U; O
2 e! W0 B. a3 J7 h9 h 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00