【09.04.25】 蜂蜜

陈娟

( N+ u7 _2 c* Y! d4 {
, j; f% d2 r0 }" H7 q( b3 `  L一、蜂蜜营养分析     
     1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；

) W; H# \3 N, K* B* ?# p. G! z" \0 e
# T. ^; x; X$ P4 A- j- K# Y　　2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
% k" x0 P; z( G( h2 n- t& w
　　3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

　　4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

0 e- Z( }0 l0 g, D4 R# ?　　5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

　　6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；

' i: Z' y" ?- k- b2 W! c/ e+ C( h4 y9 v　　7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
3 K( q) b) b+ q0 |8 g" a
二、蜂蜜的作用
3 ^1 U" I9 G6 A6 c  t
      牛奶+蜂蜜做早餐最营养
$ d6 c. q7 y0 G4 ~7 \3 G
) _8 H% o; t  D% I% o, C4 K+ N　　
) [. Z' @! B2 v3 ?3 j; s5 `     据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
2 Z$ D1 h" _) Z
. l7 G( ]9 \/ X9 K3 _
* {7 S7 E. h, K4 p/ P　　蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

$ B( v6 U- N; s+ R1 }0 m# j1 l% [蜂蜜的美容作用


% g1 e  ~! }5 H2 A6 k: w　　现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

+ A  F5 V# q" S0 D+ i$ T& `7 A" l
- \- j& x2 ^# I5 c: f4 I* Y　　直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
7 V7 s% D1 |: {8 ]; F5 L+ J0 }: n$ s
! T4 c7 |! ~9 f* R# D8 c- ~( c
　　直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
! a( t- C  F8 l' [% q0 g2 I$ Y+ J  [

- R  X6 V7 Y& q, {& M8 m　　蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。


" C, u' h2 _$ K+ f6 e　　蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
1 \" p2 Z4 v  W3 p7 e& p
" Y# g: H5 u1 x- Y: J* Y- D
　　蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。

五月阳光

谢谢亲了，收藏了美容的一部分！

vitas

回头试试，谢谢楼主分享！

爱情骗人

以前常常喝，但是很容易胖，甜哦~

joy.xq

蜂蜜确实是养颜健体的好东东，但有小叶增生的人不宜服食~~~~

TIK筱萝

喝蜂蜜有这么多好处啊，偶也要试着喝才行

秋雨

明天开始喝！一定记住喝！

网球

偶每天早上都喝一杯蜂蜜水。

joey

谢谢楼主，真系获益良多。

pieshangpieda

哈哈哈哈哈哈,谢谢亲的分享了