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睡眠美容第一法
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( b4 m" k' B% b) S4 {. _; Y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, {3 k. H" |! [) i$ v/ e. t/ v: i
; x$ R$ T& ]% h, Z1 X5 q- h睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 }; x3 J9 f- H' n
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- i2 u7 B, _5 \) [6 c
( q$ I% |$ Z7 ~% l4 l睡眠美容第五法+ L) W/ x9 w8 x1 L$ W* \
4 V$ R* U. [+ V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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: X% _: R9 `' M睡眠美容第六法5 \6 `" [; k+ c! z
8 e5 p3 b0 d7 F" W) |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法/ A% T$ A9 C2 z8 J) O9 o7 `
( F- D6 e) U& f. z/ T8 ]; w睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 W- R6 `+ t: l; t# H2 m6 U: T
$ y H% Z0 C) a7 C& h8 W4 E# i) ?& c% b睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法+ L' t5 o8 M0 }
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" W `, G# s+ R; p+ m2 n2 g3 q) D
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睡眠美容第十法% p' `1 T6 @2 Z7 C K& V0 v
9 m8 f$ _; U; s, v$ |: L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# D2 H; L7 \2 O7 H
# \, `- A, A" H: v9 k睡眠美容第十一法
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, [, b* Z, x9 |, k1 S3 m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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