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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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$ \! @% \ O& U( K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, x5 z# N- a$ f' x6 H+ S
( E* T- \0 ?4 o" G' t( F0 M2 @/ J睡眠美容第三法
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1 g/ F7 T! L- u) _9 Y; e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 t$ E) m9 r/ x" }/ L" O
7 b5 d/ B! G9 f6 O睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 P: v7 [ g+ i5 v0 }# V
g& F' a7 X* J/ y$ N! Q7 A$ M睡眠美容第五法/ n+ H8 ~& j9 i |8 C) b+ d
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 Z5 p; A/ K" }5 B" I
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睡眠美容第七法6 |+ s6 n9 @+ e4 H
) r" H! b5 V/ r7 s4 [睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 ]- ]7 p7 v. B% L b
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睡眠美容第八法
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% [# J0 [3 m* [# D睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) A" F2 m( v# {1 u
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睡眠美容第九法! o1 ]# | ^; y! p) b2 O" p
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 d% t/ q3 D) ]
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睡眠美容第十法
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! y0 q! ]) @7 `8 t7 ?$ a9 z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 m! w& g: }; D' {1 Q2 ]
) K7 c4 l4 [5 j% J& |* c$ R5 Y% ?& V睡眠美容第十一法; l' `8 q/ Z6 b# P2 a# L6 c" o0 I5 m
' R; a# R5 ]6 j% g* l' E每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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) b: f% e. y1 [2 n倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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