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睡眠美容第一法
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* ^- ]/ K2 K( ]% J, j/ r- |2 f8 v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 _ |7 T; E# s( X7 o
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。/ Y3 j; ~0 d/ M. ?1 D" z
0 f1 y, V/ ]8 m/ n+ d$ U, o3 H睡眠美容第三法
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, Z" _5 H0 |4 W- Z- }8 n睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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" [2 C( _1 h8 }: Y! u睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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/ w6 _# \0 T0 G0 h" O, D9 j2 u睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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4 l) R' U# r+ ^& X" V3 M1 _. a睡眠美容第六法
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1 C8 E/ Z( y! v9 [; g6 p4 v; u关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。; {$ S y: p3 i( F9 w
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睡眠美容第七法1 x6 G4 `% Q8 Q+ ?+ V1 C( \- w/ j
5 w: R: G3 Q; c) S' j睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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9 u6 C/ D0 v1 x睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉1 B! x0 d4 X" l
+ z& A0 o, l3 r睡眠美容第九法1 o# L1 ]% _# G/ T
1 [/ \* V7 V# @. n6 Z \6 L1 U! h# s洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。& L }4 [/ d& n5 T4 p
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" t6 c" J' u. B4 C8 R
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睡眠美容第十一法# A! M+ N+ O2 z5 f. a6 m
# \+ z: }& z+ b K每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。; F' i+ C$ o0 j' j2 u
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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