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烧烤后吃根香蕉
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& A7 Y0 [1 u( u烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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, w4 m# c0 e/ a. \, A1 ~+ Q: p s喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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$ J* ]1 ~5 G9 y* e. Z. G- a6 @饭后喝大麦茶或橘皮水, }" e1 L. ? N O5 {! H3 j
# [' V5 U7 ?+ L$ F, d# f消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 I. x( }9 c" |( \5 E
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吃方便面后吃水果, g _/ h& @% l9 S$ z
* ?# y# c: | W9 m+ ^" |1 C7 L+ ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) j' O, _0 V6 r0 c
# l- t& S5 J# h9 N3 f- |吃蟹后，喝生姜红糖水) [) e% e" J5 f* T. z( p/ ^$ a
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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- J* ], J' D; ?# O% q. G6 R& |润肺止咳，饭后吃个柿子% T1 R* v* V, D4 q8 z
+ d6 K4 c/ W- E3 n& _* L! K$ u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
