|
|
烧烤后吃根香蕉: C# Q' J3 ?8 k
, @3 m/ p4 j4 O$ z C/ {
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
7 [/ w& D, y/ l: b' w
! n3 R& `; T: m* W* E喝杯芹菜汁
) l' D# @. h0 V( i% L N
; w9 Z; }- [9 Q4 M) U; A5 v吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
+ n( G' W) ^7 N+ }. ~0 o: |$ \
( h9 N0 T% e- k' f& T% F吃火锅后喝点酸奶" H' O: a5 ~+ }( e. \0 F) x2 N
3 s9 M" X. |; w1 Q2 L
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。, ^7 z1 s1 E. \( o+ d b
! R9 ~" E# l' I饭后喝大麦茶或橘皮水
5 l4 F0 [$ t% i7 x. ^9 J5 H7 R3 g! P I' y$ A5 D) _- a
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
+ B# ^' U# c( v
) P6 v4 e, t, _/ l吃方便面后吃水果0 l+ t" E' Q1 C# p6 J' `* k7 U) `4 m
5 I% W1 W; ?. N% p: l4 w1 V. ]
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。. v; e" k3 K; Q6 ^0 i# N
- w- P0 O# c1 M吃蟹后,喝生姜红糖水3 Y) C+ @4 K0 a# s0 Q
, a4 C- i, _* k6 j4 n1 s$ |吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( E4 y, u3 h+ O& l3 v9 r5 R
) | |& ]: [" [, y$ k# S润肺止咳,饭后吃个柿子 j* t M- N9 B! j- ?7 Y
+ S$ ?; F: O9 h7 U7 e+ D
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|