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烧烤后吃根香蕉: C# Q' J3 ?8 k
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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! n3 R& `; T: m* W* E喝杯芹菜汁
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; w9 Z; }- [9 Q4 M) U; A5 v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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( h9 N0 T% e- k' f& T% F吃火锅后喝点酸奶" H' O: a5 ~+ }( e. \0 F) x2 N
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, ^7 z1 s1 E. \( o+ d b
! R9 ~" E# l' I饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) P6 v4 e, t, _/ l吃方便面后吃水果0 l+ t" E' Q1 C# p6 J' `* k7 U) `4 m
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. v; e" k3 K; Q6 ^0 i# N
- w- P0 O# c1 M吃蟹后，喝生姜红糖水3 Y) C+ @4 K0 a# s0 Q
, a4 C- i, _* k6 j4 n1 s$ |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( E4 y, u3 h+ O& l3 v9 r5 R
) | |& ]: [" [, y$ k# S润肺止咳，饭后吃个柿子 j* t M- N9 B! j- ?7 Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
