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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 8 J/ y6 r) S7 s0 |9 x
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。. J% U+ Y0 x2 _9 L$ \' ?8 i; {/ I# ^
# \2 b% X& `9 N8 m1 V- H- @1 X% p一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 }8 i2 J3 G; S1 Y! l( C
9 L, L4 q( s. l9 q( z2 J7 N5 S (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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* z I: v' T1 I+ y# h1 S/ ] (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 0 v r& O9 i1 V- J
- S' Y" k4 ]/ I0 ~2 _. H (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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0 d. O9 D) ?5 r. L$ d 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 $ Q2 W5 [" P. f4 z/ ]
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 " i5 D& z0 A+ Q( ?' R& |& r7 `" T
6 l# L! ~4 n4 Y* ^ 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , G( H6 ]' {& g$ G5 Q
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 3 l' J n. ^% U( s" l6 Q3 }
4 n) @ M: P# [( j' }( J 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " O% ?; R# f3 A$ l5 I% U' e
3 g: x; s. Z2 @' l2 X/ G/ o 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : m, J: C+ o. h8 f1 ~; N- D& c
! k3 Q8 t( `. Y, g6 y 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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