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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。   Y. r% E) R2 ^: C
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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7 T6 G6 V& G& I一、生活起居预防
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: v! X. c- ?+ e2 v" H; m& o2 z    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 9 C% E3 t& X3 e; c: P
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' V/ W0 T; C' X. ~9 \5 k
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 8 a8 J+ `6 o9 q3 A4 i# \3 y$ S) r
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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5 _5 ^) M* |& O, x! d1 W二、饮食预防 3 `9 }& Q  k1 }( p8 W( f  ]* b

9 x* z) a6 Q. j' e7 o' w    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ' \5 o3 B2 r7 ?* m5 O

, k& Z8 W1 A: ]    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 0 |% B5 P% Y1 b/ I8 @. k# b+ h
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 |" e  S  Z' _  S$ E
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 0 o, P5 n2 d) O3 U
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   g* F2 q8 G4 n% q8 {$ M/ n% [6 L

+ _; q, v0 H8 @3 D3 J2 u" s    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # s0 {1 a; N. `- [
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 . m8 ^7 o: D4 Y) y6 A% x

3 e$ x6 v4 w. l% `% A( A    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ! ?- o& S/ P, L* }1 b+ m3 K9 F" h$ F

# b. }7 ~* |  e1 @& c, h    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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; X' p; t* k6 d$ v    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   o/ [6 d: k* [) B' }) c0 h% L

& a# ]5 |/ @8 P8 z    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 g$ L4 j2 \) {0 Y8 u/ @' c0 b
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 z. p4 ~6 h& D4 M- T4 s

5 f# l# a- R3 a6 T4 m! A    功能:解毒清热 $ o) i  e2 j! X% D7 e
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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- W4 t) ?/ t5 [' [. u/ l* ?0 h   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! z( d# y* I; f0 e" z
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    功能:清热宣肺 6 m2 [; ]) h8 n  z  g
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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9 L; v4 |$ m* l+ J, |' x    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + b& e6 Q  ^6 n2 q) _
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    功能:健脾化湿 * V1 E7 G. d+ o, W* |

; D- z. ^9 y* B  y4 g    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 3 O" F# E+ u( z7 r0 E: Q' Q" h
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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, `* D# D" T" r    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 O; H5 @1 b4 F' }* \( B
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 : d* |) j4 o& o" _, `5 ]

  ~5 v/ w& L0 Y" F4 p) L: {- j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ! W/ k+ V0 \/ N* Z; E3 z

, E! [0 k# W0 z9 r    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; , L; a, _% ?! [- ^8 O' H$ X

1 T2 U* P) k0 f# a    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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' s. ^, B2 I; I+ ?* r8 j7 O    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 1 ?0 Z/ n: C7 z5 q  G

1 G1 r  I: s1 \+ K3 U    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 3 o& r2 m% |+ @. `0 F+ y
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ! B0 E9 w' {7 m2 @6 O

1 k; Y$ n2 n: m; A    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。0 C" v  L: o& k3 N( s/ V4 x) j
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    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
; v3 _* ~$ M2 `' e6 p3 d, ^, o觉得偶们的中药真的很好哦···& B% s6 \3 ]4 x  h6 c& n: k2 n8 ~
有病治病···没病可以强身~~~
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