【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
* ?  y9 _) y8 P0 V9 h; T
/ b/ ?. r% [& I' E    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
) o8 x2 J! g2 V( \* ~  F6 P
0 q" `6 w( U6 \1 O一、生活起居预防
6 [/ q( V3 r/ @9 G# L0 X8 M5 O
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
) P/ W+ x* Q2 P( m
, ?- ]/ C: Z) b( s. J  b1 k    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
3 t' B+ q' A+ w; g& ?
+ ^$ q2 L% T" M; U1 Q! n) x    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

  J: K3 s* u% O& ?二、饮食预防

) P9 C, Z) t) q- O. G    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
5 z( b* I' k0 J: x
! G: ~* O( m: q    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

1 ~$ e# Y8 _) F0 X    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
6 x% L) ~. r0 a
% ~7 c5 W4 ^) n5 C3 R    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

# v  o( ]! x3 B* R! i. e+ h  x) _$ \    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
  h. {" n  l2 Z* c  \9 z( q: S% [
9 a, T& o) _# M; l3 ^    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

8 J# N6 K3 c% u/ g+ x( L1 I    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

放羊的胭脂

三、药物预防 2 y" [# v/ J9 g2 m* e& I% X/ U( b ; R) H. S1 M$ @; w    (一)成人 - y2 ^0 b( Q9 @3 s: s) I, ~ 2 w, i0 L* Q1 n) h  G    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 ~' L9 }' W1 f' \( l- s& G + v4 w3 K  g& C( q0 C3 G    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 7 G" I; [7 i" [8 b2 x. N" h    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 E1 A7 d- K4 P6 [    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * b& i1 j! x, E3 ?) b6 k5 k! N' f" X     功能：解毒清热 ! T% l7 g; x; b' U# t4 T    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 e3 g# @& z% s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 J& S' k+ p  M" j! g : D( E" s) K* s, G& W% g   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺   p/ Q$ q$ B" h- O     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ Y+ B* e! l' ?% S5 [) i ' d6 r3 `1 Q  Q# N" Q) o/ e& N    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , B1 s$ L1 s9 D! P# I5 V 1 k9 N# W2 P" I* C; t% h6 }    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 * k9 r; D, ]$ c: o% j     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 W8 d% I5 D: {! S: E' u' A' l    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " F7 m2 U; \/ ^8 v+ @3 W, U/ x( D& v* J 8 o4 X, Z' x0 p! a! @! ^) I    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : \& f5 P, K3 }* i$ J     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + _" U- e9 w; G1 m

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
( Q3 y4 d5 v5 z% }
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
% y3 ?7 K# X; \) a) ]% M
1 p& ~: B2 h# S2 I1 A3 g  s    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

% ?1 M5 _2 r  C$ E8 k5 E0 {    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
) s  t9 W/ U, ]4 M' l$ k/ a  O7 h
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
2 b5 d8 B1 F3 m8 A0 h) n
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

! p8 @3 f' S+ A' g9 n    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
* s( B* G. n* z# l有病治病···没病可以强身~~~