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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净 8 w% f' p @9 x8 ]) g% `* e+ |8 g
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。3 e& y3 W( J) [; V f$ S. T
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
0 T( V6 z2 A' ?9 ^ D$ g/ @ 准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。" x+ \; j( x4 {
冬季多吃桔子 4 ]% ^4 D5 I0 Y. b6 p8 I% G) _$ T$ g5 q
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。7 N- g) `" {. i3 Y; g8 e6 U
尽量避免或少量摄取盐分 1 B: S4 d/ X! }, ?& l
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2 C1 A" ?6 \: W* x7 M8 [7 e
睡前一定要清除掉脸上的妆容 , t' M* L, Z- _. l' l0 S
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
( D( B4 n5 x$ Z! @# d6 l' c" F" Z 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
& n: b% [# d( e; K0 ^9 q3 G% D$ e 准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。& I: J% f6 n" X% e# c
不要忘记清洁颈部
% y, n8 I7 {' w5 e 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致
. d- Y- {0 O6 C4 k 牛奶有催眠的神奇功效
7 F: j9 T4 `7 a* x7 ~% } 准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
- E! }! i5 x! C/ W) {$ D 早睡早起告别熬夜
/ H4 O, h3 o8 k5 {5 k( j 准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。& T6 h8 |: K8 U1 [
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主