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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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# |: \' v' |0 \& G5 m% [$ [$ K 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。* B% x# L$ v/ y2 K7 S3 K0 J
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女人最佳肉:& ?( ]" S0 B+ H
' M8 |. {3 s9 B4 h" X 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 M! I* x* b4 ~% ^5 j' O
. W' V4 I* B! T B5 r- ^" ] 女人最佳汤:
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9 R! i0 Y i! s6 p: v, c+ o+ K: S6 M 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:+ U( B* o$ D0 q" A% E5 z+ h# a
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。: Z7 B. e3 z# I$ h
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女人最佳纠酸食物:( U3 s5 R6 F/ U9 A9 k; Y# `8 I' F1 | t
) y5 T# H1 p2 R1 i, b- g( | 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。5 r6 Z( D+ W, y, L0 ^- T+ `
, q9 \& N+ o6 E4 ~( d 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& u% O) `0 H0 |* R' I- u
, _3 i( G2 M1 |# h8 ]. y( d; c 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。- h5 d. E% H6 m5 @) l! K+ u$ z6 N
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