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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。( d, r( C, u" Q6 {3 P
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女人最佳肉:- P, B+ }6 r2 n
& o4 E& ]4 Y7 \ i 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。" F% C! p3 W! {# N
" a6 p/ i7 j6 y/ @ 女人最佳汤:1 B: c( o" E! L& `( N. c
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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+ Z7 T; _. I: i( F1 `$ Q) z0 d 女人最佳护脑食物:+ q" x/ T3 f7 D- s; Y- V
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。8 }* `" V3 R# j8 Q9 o7 y$ j
$ }8 ]& O* Y, L4 S+ j2 i0 _6 C: A 女人最佳纠酸食物:( i6 O. f3 g5 e
. g: M; |1 L4 U. T2 f 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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( B* J2 [$ a, r; p7 @0 }2 Z+ s 女人最佳零食:4 A8 e+ Q9 F: x) r
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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4 I7 h7 C/ z$ x( w( V/ }8 e7 G1 C 推荐食品土瓜根粉:8 X- N: D5 R/ v5 S7 ]9 A
7 J1 T. ?8 B$ y8 v5 |. u, w 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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