女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

' Y6 @  G1 K# z9 ]- d- ]容颜不老方
需要的材料：
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  @  O% a+ o" W! j生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

) Q0 G! z3 r3 p% O怎么样做呢：
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* `) r: Q& e/ T! [1 w8 q9 W) z上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

1 J( k5 g$ V# f" `& V2 |每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 @( Y( a" j6 v0 X/ L+ Q灵芝鹌鹑蛋汤
$ i! J! R+ L6 [需要的材料：

' W1 n" Z  `! i鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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/ R" C4 z% ~  @4 ~: Z怎么样做呢：
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& z3 }% c3 T$ S' i* x: L7 J" I% L1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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! M: L/ ?0 ~2 p1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

: W" a  o+ I* b: N1 _2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

* m1 Z6 ]' E% U6 b每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：
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6 k7 I! o4 z) i/ s% e3 E+ f( |熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

; K# ]6 t3 p: x. b! J/ r& r" b怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
* I+ x3 k$ D7 {& }0 D7 d6 o
: n8 S. t5 r& }  v( p  I7 @粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

/ L1 N, k+ K1 u6 Q2 g4 y4 U' e每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

8 m( @/ G. ]; W* c1 @杏仁牛奶芝麻糊
1 e) f1 k' q: E! a4 B9 H, j; L需要的材料：
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* [; [, o2 ]& A- w" u7 O1 Q6 ~杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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4 g& J" N% G8 Y& x' E先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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: }) X# ?+ z6 `怎么吃最有效：
; e$ J3 _$ ]# y4 i; }4 n: D
, q  l" Z+ _2 H# o  ]4 l冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}