女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

9 v0 V, R/ D2 }& j3 {; B容颜不老方
需要的材料：
. ]4 r8 [! E3 m+ J' d
% m4 q, Z( Y! u+ X0 T0 x生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

% |% C+ w1 u# V怎么样做呢：
. ?. F' O" n8 k; b8 G5 n& e7 |+ M
* E9 R2 C3 B" {. c; D* s" H上述物共捣为末，和匀备用。

' a9 G( F- G- L4 Q怎么吃最有效：
; M5 S2 @5 K2 {" N9 ]7 m
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
0 E* a" b: {9 Z  k
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
9 F9 |' h6 n! F. t; O4 u3 d
* p  X' ^, R8 Q+ d( L7 u鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

; E2 J4 E; V) \# ]! F怎么样做呢：

9 Q3 n1 @: F  y% w/ m, h1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

& X3 R$ ]$ D+ ^( }2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
' `0 L! V1 B5 W- _
6 `. i  L+ }. Q具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
8 Z: r$ C) }9 J* f+ B3 J
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
) L+ m6 P7 s, E# c( r
2 B- {0 P  k( t1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
: q6 O4 F4 ~( V% \8 x) ]& x& K" f3 J% V
& q, D" x% a0 F! }" l  U3 D# c. `- `" h2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

7 V6 y! i( Q: Z9 d7 y! D怎么吃最有效：
+ r" |  \; M3 T) k5 O
) v: }1 S/ m7 f: O( b4 g每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
- Q+ ]5 T0 P% g! C/ J" }' h需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
5 l7 I6 c' u7 X1 N. ~
2 P: a6 W% r, w8 r- s: v( _怎么样做呢：

. B% H( l( f7 r. }* H, \) P' u将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
9 J& b! U7 \" X& U! X
, R0 F1 [+ V  c. Q每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
; H% w; C! f1 M# J' m5 \$ G+ d3 t需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
3 Y* i! q$ w+ O5 Z/ i4 ^  i
怎么样做呢：
4 s0 d4 I' s" C) C& n* D
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
, h: j5 a  ~2 b+ H; [
0 \0 y+ y  Q( C9 i1 s8 ]6 a) M冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
, J: r# U( Y; L. ]

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

7 M! h# [; j3 j3 }/ I% G: n& F
2 @$ B. Z5 H- G
- a* E- v, J) x- X

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
; @0 [( m  b$ b# }; o0 o- D养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}