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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: C4 Q/ ^- s* \8 S
" U: G0 R; v4 ^
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! W5 z5 g/ g2 ?; ?. Z5 c% t+ V  原料- s5 u  Z2 |) f

8 N, f% X& h3 z7 z  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! M0 h( w# n7 m: L+ O& d

4 g" p" F. V2 z+ a$ W7 B  做法9 n$ P" j0 s; p6 {7 j1 }6 ?

! T/ y* `/ v: ?: c$ ~  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
6 u& N, Y3 x! i) }8 y. G+ H, u( E- s8 w( q3 y  x
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
0 p- W4 V1 C7 g& C/ L( W4 h
8 Y/ G% v# O# n  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
& G+ c- b1 A3 I, @+ ?' {( ~. f. W8 u& }6 i8 ]4 j
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; H) O4 Z3 \0 x1 o: w! H+ h( W  原料9 H* J8 b- m: ?2 a
: m4 [) ]* I* l$ c( v( l
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 C% ]8 R0 Q! a7 H2 P: }: E3 g  c

7 g- N6 p: }2 l( o  做法& x/ [# a3 g6 m  V

3 Y% c& f/ k9 M. ?6 y' l5 P4 J  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% s# Y3 Z" o  }1 h

) \" N! b3 W2 n  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
* O) x$ X! [8 b  n( j8 L* w- N9 l
/ n7 r& R# n- s- A  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; z7 s1 m) F4 S& x" d
  g0 L2 X: N% k$ _0 ^6 ?
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
6 s- R1 |+ E) W5 i$ X* d  原料
. a- S9 h2 v) f# m4 Z4 E
" u8 q) p6 W1 z$ u( B  C  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 E: y  |+ l" {4 K# `
, n! |' b; A( t, F& Q6 L' _: S
  做法8 k/ \, _) L5 Q
! N( U3 z2 o& ]9 w: ^5 M
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
4 j4 n" u: d1 f1 R5 B: q9 Y; O0 H7 p( x$ T% m
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 ?$ y4 v! i* q3 T+ o9 z' ~+ m, p* A& m1 s" w
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤- ?4 y7 T+ V- X! ]2 h  m+ \
  原料
* q* H6 K! ?8 H7 @
; s" D7 G5 M* \& v) z2 D/ Q! a9 B  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
/ Q% H2 ^( A; a  @) t( X
( r3 L8 c/ n& O9 D: C+ ^  做法
2 s6 D; `4 y! o% C# e) }  U0 S4 \& e) V3 Q  w
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# i; `% n" y4 E6 a( B0 }1 w4 u7 H- P1 k( ]7 v! k
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
. j% U; J  ^2 P. o" _1 c4 B# P1 Z) H3 i- u& _( n: i
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;7 g* e, _# y  o0 c
" ?) w( G& x. Z
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, v6 f  [7 p) @: b2 d( C
, S% y2 v3 n$ J# T2 m
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 z1 i; ]. Y, q  \, f8 [
  原料
( `" Z2 ^1 s! j. T
2 f3 T3 ^& v" p" e  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 s$ k* T* H8 r# @3 ^- B5 x

  S% i6 D( |3 }3 N  做法
" g% |% g! S9 k9 E0 m+ z: D3 H# x- A  q+ W2 d
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 s; x9 C3 k) c) K0 I

9 q% ]9 l, `( Y  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
, S- |; V; H) G! y7 D2 X% M  [8 z& G* l- i
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
& i3 J) j- [" X6 Y3 G! z6 o6 b$ }) l* v% J& h: m) X# y9 i
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。" U0 o3 C) _9 O" e+ M  E

5 R6 M2 \* W' x/ c8 E! K: u5 i- M  花胶鹌鹑汤:补血养颜: Y; l1 r) G# o# p( k
  原料) {0 O7 g% k# q

7 {$ J- c) u4 B( z  v4 n; @4 `  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* e; U7 l' m# Q# u; z
$ H3 y& n' b/ p6 ~7 @" {  做法
: ^3 |6 ~& k5 @0 `. B$ b0 N8 Y+ A* R4 }# W+ Z) Z  Q! M
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。' D/ A  t: J* U2 ]7 D$ R1 Q

! {+ D7 ]. d, O0 o* c  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 R1 e" J3 `/ L* s# S& k
$ g, @/ u0 }. i
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。* h  ~( Q; N0 v

+ W8 x2 Y$ D6 S7 ~  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
1 X% r1 f4 L5 [, Z( n
, d9 {! x! U* ~- U+ Y  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
$ E0 m4 K7 r& ?7 [3 d2 q$ n
5 m4 k& @8 m5 O" h! B" s  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 m+ g# l5 t1 l; j. W  原料
" t& N8 b$ N9 \$ h2 m
) \  T4 W' L- G9 \+ j3 y7 X; Y  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- g7 d# v( z' D$ s5 R4 s- J8 m
7 {3 F" L1 P7 ~. V
  做法
+ E! E2 Q3 @) q2 O3 F! R$ `- |. W; Q3 e1 \5 o; K% ?7 R% q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& Q) h7 C6 A" \- [/ ^

" X3 D* \' E+ `4 w  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
6 t& A4 j2 l% L+ z" K! U
0 Z7 E4 z0 b5 v
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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