【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

  ^$ D" h1 m1 q败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
' C7 S$ d- T+ c" j小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
/ w, |' @$ _3 w8 R$ B6 H# G$ ?强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
' s& b) C1 l! H1 d
败火关键词：心神不宁

莲子
1 ]. D9 I6 J- ?9 J7 l' S莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
8 ~1 ^! b' T4 Q0 [) q0 Z2 l# M. Q强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
& F/ N) X8 p! L3 E" L% G
败火关键词：面色晦暗

银耳
7 j! G  h6 b* `" q  ]1 |# y8 s每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
, T3 u6 c4 k+ ^+ R0 z5 p8 T先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
& R7 v7 n8 U5 S7 D. K, {6 u; \( J) v将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
/ z: F+ ]0 {" B. y
败火关键词：稍有痰火

秋梨
! d* j! t, m8 k. v( E“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
% V/ i) B0 `( h' y0 o  j. G; U0 d5 ~小零嘴食用：
% h- j( i8 e. F5 C; n7 U' ~买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
: n: a4 y0 u6 `* K7 v: u6 \强效食补：
- ?; B' Q+ q& j  \0 g# }1 K* i8 y把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

4 q. y( l& ?& `! @* }# T% c0 Y! E
败火关键词：身体虚弱
/ z! `' z- s3 w- {  G$ }, Q7 `2 O
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
. K7 R! S6 U( y. y1 Q9 ]6 g: |小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
6 d! W2 t+ b- s! \8 f
败火关键词：体态臃肿

$ [+ I( j& t3 G6 h/ X秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
) p' `  x4 h4 f, @9 C3 g在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
5 h0 Z: ~9 f4 \( w% D  {将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛

山药
4 k) b8 J, h4 F/ s* b, H* ]( A也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
5 t* k2 ]: x- b  t将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
1 b5 L1 b" I/ N9 Q强效食补：
3 c3 J+ f: ?. x  |" J* R做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

; @6 O8 W& M+ P1 e: d败火关键词：大便干燥
5 j5 W& R$ ?5 i+ \2 i
9 _6 g: x% _1 _) T- A! ]: S% B7 W芝麻
$ o2 H9 t( X& M) R/ x6 i可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
* {; e% ]% l5 j  z* ^  ?0 w* `3 {$ }小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
+ K8 ]: X# j, ^% ]
- O1 \: C" Q9 I# H& B0 T( |败火关键词：肌肤无华
  \4 {; G( B2 g( A$ b2 z
: Z6 P8 _( T% l( s4 {5 d蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
0 K# x9 g% _6 q9 J. M小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
! K9 j/ O5 z3 ^/ M# t0 w强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

' M, A, ?0 W$ E+ c- X' ]败火关键词：口干舌燥

' `# O- q" L7 r, {" M乌龙茶
& a* `: D* h$ y1 c秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
5 \9 W1 `6 l- I; H小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
+ C: O0 Q4 C8 H$ w强效食补：
. N; h5 k5 W, C& ?  N. t乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
( b. W* k- o. m& m4 N
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.