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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
. [8 q+ Q ~) R7 R' G+ t服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
' r2 l" C# \% C. j& F* V攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到4 x: e0 z/ E8 u
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。% e" g$ C$ d4 n6 ]2 x) B
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩" _1 }) f& I; P) [" Z4 C {
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
+ {4 t" ]. y: ]「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
. P8 t: ~4 n- c赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
( y) g0 }) K. ~! r' X, m3 m% ~% ?诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
0 n& e9 n* F) N) k- j且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处, ?/ o0 m( P) q+ X) p
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增加身体柔软度与协调感
! B7 x* c9 D# S( A: N; U(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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0 k b; ~8 a/ d+ u0 H1 o增强体力(Strength):
% ?1 K3 P0 b( ~攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。5 x7 y0 S4 t1 S) B. u3 P
$ q1 ]7 M) }9 E5 Q& A集中力(Concentration):
7 c% V4 J: E5 J8 m/ W脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。0 |/ J6 r4 W5 }+ Z& k
& Z7 b4 g6 a6 A( G2 H& t进取心(Initiative):
# j: `; Q* ]. F- P当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
( F P0 v. @6 ~4 e7 T- G面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。3 F, L u" |5 k3 u! {
4 D$ k1 r x2 g) S) W" `# h' ^+ n( X平衡感(Balance):
1 h8 h, M0 O$ w7 y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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