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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
! j! V& J& |0 K e 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
: B9 @- z3 Q' B6 \, F 血液，红颜美人的基础$ z% p: j# S3 S; M' A8 j
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
9 r, S* V/ T# |$ w% B 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。: g) l; F5 W9 P) ?
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。0 A: ]" m- {, W
做个气血充盈的女人
' J/ n( w4 A1 g( w9 N 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
- |- c; X0 E9 Y: ]/ `, @, ^ 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。6 x8 D3 r# s% N: U) i% ]' Q% w( q- q; P
简便易行的补血美颜方法
* a4 \4 J) ^% ~8 [1 e* N 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。$ H' I- u. N3 J+ g/ y/ Q9 i
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。2 c& X7 J5 T. G' Z) m
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
5 N9 S) U+ a( E! o 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
. u. G+ {" t( e4 Z! I1 E9 J 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
$ [+ c u0 k. o x$ w) G; _) G 你需要补血吗?
7 p3 o9 f9 e1 S, [+ z8 ^ 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。! H- W' W4 x5 v; X/ Z% P7 [' j
时常有头晕眼花的情况发生。 D9 c8 m/ m5 U
最近一段时间经常心悸。; T/ l3 e+ Z3 |' u h% m
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
. _ E+ A' x/ ~# a+ t* y 经常会有手足发麻的情况发生。
. ]8 R4 N" K2 q# \. Q 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
9 y5 P( a, B" y; k. U; S$ J 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。7 S5 i. Z' N, _( M- B
补血药膳——当归枸杞茶" F+ b& ^$ e% Z
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
. Q! w ^/ `3 d$ O5 u. E1 f0 G 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
9 G- A4 a% X f! }. h/ M 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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