杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 75746|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历# p' Y' y* d' \+ O
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。/ p1 h: `: k2 M+ m: Z( Q

. Z5 G7 n& B) ~; i7 `' N$ [
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
) ]7 s/ o1 v3 F生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。+ @! Y2 ]8 _2 `! a8 F
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
( _" f  m& N, c+ \0 Z排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
, z# L0 n+ n0 j黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)' j. i1 C" d. W1 [

$ c3 E! R  V9 K# l# M$ d " m! C. K# b* O* ]% B
    女性荷尔蒙
% {% _, E4 ?: N* C女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。) c. F& m- `' L$ N  d  T; g
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
. x' _; t5 I' L# z/ N0 i: @* o$ ~8 p" v% S; i

: @' j3 f) }4 o0 F; p    体温
3 E1 o) p; {9 H由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
# y3 x' d! G& Z2 d, Z; Z+ G$ T
: o4 `! N' G1 B4 p- K; q8 F   p' t- B1 P2 e  h
    皮肤的色泽
( {; S8 ?9 L0 K$ q" I% J' o皮肤的色泽受到体温的变化影响:# p3 E3 m& \# p% D
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
- H+ y; {3 D# ]3 e; U: m' Z% w4 u卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。' Y% H4 A- F3 `4 x) M# }, B! Q
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。' w* M( Q6 w4 s' t. o% A
% C) e) U: e8 T) `6 p
# f5 Q. _8 m8 ~, }
    皮肤的状态
. |6 B4 p; ~9 q5 b3 @+ r% u卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。& E( f) n. p# D8 u' X9 I  U1 M
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。6 `; U  y5 w! @" x
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。3 B. |3 n3 c3 i5 q3 f2 N3 M
2 r' W7 |6 ~, a0 L# Y& J
# b; w  p1 D& ^0 t! A: x
, Z2 W1 L7 L& _) B" x
, e- Q2 I: ^, t$ L
    情绪与健康
8 Y6 o' r/ [' J0 B' v荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。- V' U; {8 |; ?( E) M( U& _5 S
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。# U6 w; Z1 q/ M6 ?8 a/ ?
卵胞期:情绪不错,精神饱满。" {. G  y1 S# S; j1 h
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。- O" q; H5 n% S" `. [

- f. b% _0 F, d, b9 @" F1 f1 y
5 c$ _7 [1 J; G5 `4 U# W/ l- f
: a' [# ?# U& z" n

. l0 ^1 F. `2 N
9 d1 [6 O7 S2 N- G' @2 R* |- O
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
, \, r' j' M3 {, K% D  P; O3 i
生理期
5 a/ Z) N6 b! y2 g* u' g5 T* c
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
2 z; C/ \; N' k9 {护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
" ^' R( y9 E# A5 |( [② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。4 D# E$ a. {+ U3 O7 y* o# ^$ A
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
  ]3 E! v2 I5 Y$ I2 c: J2 V; Z化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
* I% F& G: \2 e/ _6 n8 y
& E: z2 f7 q6 ^" q" ~% l& ?# P
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
  G. G# k/ x/ V4 G, r- i/ R% r
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
8 p0 O8 ~' @/ }, ]2 F  [' d1 t! `. \* k# n' W9 \
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。) ]4 Y7 M8 }+ u4 `& R, f% G

: g" N+ g& h( G  o5 T9 K6 x% g
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
& f* `, h  g: V2 j0 ]5 c
0 ?' n2 T5 K* n4 Q- H0 _
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

# T! b  g9 I. m9 |+ q: f* 此周期内减肥效果不佳8 h* u  X# B& j3 o9 W" \3 W) u
+ w6 ?5 h0 f9 k( n
·
& `. Z" `* q) k
卵胞期

6 a" S+ v5 b6 l7 S是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
+ p0 v& A) a4 w5 n  c护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)  S+ `# F4 d( k4 V  J4 S

% y4 I. v( I9 Y
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

- x/ y1 ?7 o2 B5 j. q( u化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。& w2 Y$ B7 \. D5 Q
" }0 q- N0 k3 M7 a0 @- l+ N6 y
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

. F% p  v9 t- g; _/ f8 C9 A& x5 ^3 }- h# J6 G. O
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

  b: p7 R/ C: r2 M4 i" O" e7 d饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
, H: j" U! |1 A) y4 V
- c- M- p, |3 a2 n) N
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

2 O1 @' R" E: @0 f7 P# r* O' W. T. [
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

" R! o( F3 A( u! C3 O* 此周期内减肥效果较好
9 E- {* G( z% c4 R0 x* Z4 t6 ?+ ^5 K% t4 M) K- k% |% o

; ~; `8 R: D1 z·9 I; h! ~3 x8 l/ M" v5 V1 E
黄体期

" U' r5 ^3 A% B7 w往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮6 z& g* v( }' Y8 e2 L+ n$ M# ~
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。; b5 |& j' t6 W% E
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
0 ]9 k8 w  _- h0 x1 H7 m& N② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
9 d' W% o6 B4 @6 Y4 ~) B  |③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)5 c+ T& B6 s' L
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。' `% a" k9 m8 q8 _4 H

$ U7 [# _- i5 W; P/ I2 ^) Q& ?
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

" K0 i- k3 |, t饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
" P; x: v1 Y, u2 @4 ]/ e* G
6 P3 {0 H# Q! ]4 S3 X2 S! S+ _
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
3 ?7 r$ e+ z% v, o6 {# Y' g

$ H' x7 G$ a+ {1 @3 k/ q
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
% z; o! x2 y. h* i/ E* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
% S( {6 W! J2 q4 j为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
* ?! p& k% s2 K# @0 h% y; Z2 N使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-18 08:16 , Processed in 0.100336 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表